Forum Diät & Gesund - Abnehmen

Suche gleichgesinnte,die auch ihre geliebten Hüftpölsterchen loswerden wollen.Ich sag immer,ich bin rank und schlank wie eine Tanne und seh aus wie ein Hängebauchschwein. Aufgrund 2er Kaiserschnitte hab ich ein Hängebauch. Habe in den letzten Jahren viel Probiert über Pillen zu Pulverchen,man hat abgenohmen danach kam der Jojoeffekt.
Etwas zu mir bin 36Jahre,2Kinder,Mann und Seniorkater.
Mit Sport kann ich nicht viel anfangen,ok Fahrrad fahren und schwimmen machen mir schon Spaß. Bin momentan dran 3Mahlzeiten zu essen und den Süßkram weg zu lassen.

Versuch es mal mit zumba das macht irre spaß und ich kenne jemand der hat dabei super abgenommen =) LG

Ich verschiebe das Thema mal zu http://www.frauenzimmer.de/forum/index/uebersicht/id/26/diaet-gesund/abnehmen Bitte nutzt die Suchfunktion, zu finden oben im Banner!

Für Berliner: http://www.frauenzimmer.de/gruppen/profil/1403

Mädels, ich brauch hilfe!!!

Ich habe in den letzten 5 Jahren 10 kg zugenommen und ich kenne die Ursachen nicht. Ungelogen, ich esse nicht übermäßig viel. Natürlich lass ichs am WE auch schon mal das ein oder andere mal krachen, aber das war schon immer so. Seit 3-4 Jahren versuch ich jetzt schon krampfhaft ein paar Kilos runter zu kriegen, aber stattdessen werden es immer mehr. An einem normalen Tag, an dem ich mich nicht essensmäßig zügel, kommt bei mir folgendes auf den Tisch: Früh zwei Scheiben Brot (die sind relativ klein, vielleicht 10-15 cm lang) mit Honig oder Marmelade und ab und zu mal ein Apfel. Mittag dann ein belegtes Brötchen (mit Wurst/Käse, Tomaten, Salat und so ner Mayo-ähnlichen Soße) oder ein Salat aus der Firmencafeteria. Abends bin ich dann ziemlich k.o., da ess ich häufig nur ein Müsli, oder ein paar Wiener. Wenn ich weniger fertig bin, dann ein paar Nudeln oder nen Salat, Gemüse etc.

Ich habs jetzt mit Schlank im Schlaf, diesem Zitronensaft-Dingens, Yokebe und auch einfach mit FDH versucht. Aber nichts klappt.

Ich mag nichtmal mehr schicke hochwertige Kleidung kaufen, weil die Sachen in nehm Jahr eh nichtmehr passen.

Bin mittlerweile soweit, dass ich das Problem mal bei meinem Hausarzt ansprechen will und das heißt bei mir viel, denn ich geh sonst nie zum Arzt. Same shit, different day!!!

Hat denn keiner nen Tip für mich???

Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass es nicht an mangelnder Bewegung liegen kann. Ich laufe viel und zu Hause habe ich einen Hometrainer, den ich natürlich auch regelmäßig benutze. Same shit, different day!!!

Dann waren die Diäten wohl nicht die Richtige für dich, jeder Körper springt unterschiedlich auf eine Diät an.
Vielleicht ist ein Gespräch mit dem Hausarzt nicht verkehrt (es gibt ja jetzt schon diese Analysen aus den Blutwertern, wo man hinterher weiß, was der Körper gut abbaut und was nicht) oder am Besten mit einer Ernährungsberaterin.
Wichtig ist, den Körper nicht leiden zu lassen, dadurch nimmt man nur mehr zu.

Diät ist eigentlich für niemanden gut. Super für 3-4 kg mal zum abnehmen....langfristig hilft nur eins. Ernährung umstellen und Bewegung. Ich muss nicht immer im Mittelpunkt stehen. Sitzen ist auch in Ordnung....

ich will nicht werben ich bin mit der ernährungsumstellung die ganz viele promis (christine neubauer,kati witt ect)gemacht haben sehr gut gefahren...habe meine 11kg abgenommen und seit ende oktober halte ichs... Ingenium non aperit se magnalia-

In parvis ostendit humanae

Hallo zusammen...
Ich habe mit "Schlank im Schlaf" 40kg abgenommen... Es ist eine reine Ernährungsumstellung. Als ich damit aufgehört hab und wieder in meine alten Muster drin war hab ich wieder 11 kg zugenommen. Bin jetzt wieder dabei und hab in einer Woche 4 Kg wieder runter Freu.... Aber ich denke egal welche Diät oder wie viel Sport ...Es kommt einzig und allein darauf an wie sehr man es will und wie viel Disziplin man an Board hat...Ich denke dann führt jede Diät zum Erfolg... Wenn man jedoch ALLES beachtet und es nicht klappt dannn sag ich nur : geh zum Doc...die Schilddrüse kann so einiges verhindern ^^
lg tava

Hallo an alle....
ich habe auch "Schlank im SChlaf letztes jahr ganze 5kg abgenommen, aber irgendwie war das nicht so recht das richtige, da ich morgends meinen Latte Maccato vermisst habe und sojaund co-"Milch" mir nicht so recht schmecken wollten.
Bin anfang des Jahres im Internetsuche gegangen wegen Energiebedarf-berechnung, weil ich immer der Meinung war ich eß zu viel, bin bei EDEKA.de fündig geworden. Habe da mein jetzigen Energibedarf berechnen lassen und das ganze mit meinen Wunschgewicht....ein ernergieersparnis von fast 400kcal. dann gibs aufgebaut auf der Ernährungspyramiede eine Tagesverzehrempfehlung auf verschiedene Kcal bedarfe. ich hab seit Fastenbeginn(Dienstag) bis heut 2,2kg verloren. Achtung ich bin richtig Übergewichtig siehe Signatur!
Wer interesse hat hier der Link:
http://www.edeka.de/EDEKA/Content/Ernaehrung/Tools/index.jsp
Gutes gelingen Sart 15.April 2012: 114,9kg bei 173cm
01.01.13 109,9kg
14.06.13 107,4kg