Forum Diät & Gesund - Abnehmen

Hallo meine Lieben,
ja ich weiß es gibt schon mehre andere Gruppen mit dem Thema: Wunschgewicht 2013.
Aber da die meisten Gruppen schon viele Mitstreiter haben und es schwierig ist noch einzusteigen, besonders wenn es scho über50 posts gibt, dachte ich mir ich Gründe noch eine Gruppe für alle gruppenlose Abnehmwillige.
Meine Leidensgeschichte kann man meiner Signatur oder auch Wahlweise meinen Blog entnehmen.
Mein Ziel ist es bis zum Sommer zwischen 9-12 kg abzunehmen. Ohne Radikaldiäten oder Hungern. Sondern gesund und mit Sport. Ich hab es schonmal geschafft 20kg innerhalb eines Jahres abzunehmen, jedoch konnte ich es nicht halten. Gerne würde ich auch die Gruppe weiterführen wenn das Ziel erreicht ist und es ums halten geht. Egal wie viel ihr abnehmen möchtet. Ihr seid alle willkommen. Grüße Sopi Start: 72kg August 2009 Größe: 1.53 m
Neustart: 2.1.2013 Kampfgewicht: 64.4 kg
60 kg: 09.02.2013
55 kg: 30.03.2013
52 kg:
Endziel 50kg :

Aktuell:. 54.25

Hallo loebe Sopi,

erst mal respekt den 20 kg ist schon eine gute Hausmarke...

Ich möchte auch gerne etwas abnehmen es ist kein Weihnachtspeck sondern leider Krankheitsbedinkte Kilows, hab auch schon ca 10 kg im letzten halben Jahr abgenommen ..aber etwas mehr darf es ruhig noch sein...
Lieben Gruß die Fetenschnegge

Hallo Fetenschnegge,
10 Kilo in einem halben Jahr ist doch super
Hast du denn schon eine Idee wie du weiter abnehmen möchtest?
Wieviel willst du denn noch abnehmen?
Grüße Start: 72kg August 2009 Größe: 1.53 m
Neustart: 2.1.2013 Kampfgewicht: 64.4 kg
60 kg: 09.02.2013
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mhh wievie?? da habe ich egentlich noch kein Plan.. aber ich denke 10 bis 20 dürfen es schon noch sein...

Ich werde jetzt noch etwas Sport mit einbeziehen.. hatte ja bis jetzt nicht wirklich Sport gemacht (außer 4-7 mal bis in 4Stock und wieder runter =))
Naja und dann mal schauen was kommt

Ich denke auch man sollte sich beim Abnehmen auch immer danach richten wie man sich wohlfühlt.. hab auch nur eine Tendenz wie viel ich abnehmen möchte.. wenn ich mich dann wohlfühle gehts nur noch ums halten... was ich persönlich vieeeeel schwieriger finde als das Abnehmen
Sport ist gut.. schon ne Idee was du machen möchtest?
Ich hab hier zum Glück ein Trainingsrad stehen, sowie einen Crosstrainer.. Das macht es einfacher spontan mal ne halbe Stunde aktiv zu sein Start: 72kg August 2009 Größe: 1.53 m
Neustart: 2.1.2013 Kampfgewicht: 64.4 kg
60 kg: 09.02.2013
55 kg: 30.03.2013
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Da hast du recht..
ja ne Idee ist gut ich darf ja net soviel machen denke mal Radfahre mit dem Hund raus gehen und mit meinem Sohn toben, evtl Inlineskaten aber mehr ist leider net drin..

Ja klingt doch gut
Man muss ja auch nicht von heute auf morgen zur Sportskanone werden
Solange man auch die Ernährung anpasst hilft schon jedes bisschen mehr Bewegung weiter.


An alle anderen: Ihr könnt gerne auch war schreiben und euch einbringen .. Nur lesen ist doch langweilig Start: 72kg August 2009 Größe: 1.53 m
Neustart: 2.1.2013 Kampfgewicht: 64.4 kg
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55 kg: 30.03.2013
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Huhu,
und schon was abgenommen? Wie oft wiegst du dich denn so in der Woche?
Ich hab zwar den Drang es jeden Tag zu tun.. Lasse es aber lieber blieben, das deprimiert mich nur
Hab diese woche schon tolle 1,5 kg abgenommen und bin sehr zufrieden.
Hab nur am Wochenende immer große Probleme mich an die Diät zu halten. Denke es wir wieder ein wenig dazu kommen
Liebe Grüße Sopi Start: 72kg August 2009 Größe: 1.53 m
Neustart: 2.1.2013 Kampfgewicht: 64.4 kg
60 kg: 09.02.2013
55 kg: 30.03.2013
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Halli Hallo Sopi Ich bin die Ira
Ich würde hier auch gerne mitreden und mich motivieren lassen!
Ich bin 1,69m groß und wiege derzeit 62,3kg! Bis zum September müssen 7 kilo weg!
Hoffentlich schaff ich das, aber bis jetzt läufts ganz gut, vor allem beim sport!
Aber leider muss ich ab und zu trotzdem mal naschen, auch wenns nur gebäck und keine schokolade ist!
Habt ihr dazu vielleicht irgendwelche tipps? Wäre super
Liebe Grüße und viel Durchhaltevermögen! :*
Ira ..Dein stärkster Muskel ist dein Wille..
..Schweiß sind die Tränen des Fettes..

Hallo Ira,
schön das du dich anschließen möchtest
Du hast ja für deine Größe ja schon Normalgewicht erreicht. Glückwunsch dazu
7 kilo sind da nochmal ganz schön viel. Aber ich denke bis September kann man die gesund abnehmen.
Nur viel mehr sollte es nicht werden, ansonsten wirds denke ich für deine größe ein bisschen wenig.
Was machst du denn so an Sport?
Hab was Sport angeht im Moment leider totale Motivationsprobleme hoffe morgen kann ich mich mal aufraffen
Ab und zu mal naschen muss einfach mal drin sein. Man soll sich nicht alles verbieten.. ich denke das wäre auf dauer gesehen zu demotivierend.
Hast du eine bestimmte Diät an die du dich hälst?
Berichte einfach mal ein wenig von deinen Programm, wiegen ja im mom. ca das gleiche.. Finde es immer sehr interessant wie Mitstreiterinnen ihr Gewicht bekämpfen möchten.
Liebste Grüße Sopi Start: 72kg August 2009 Größe: 1.53 m
Neustart: 2.1.2013 Kampfgewicht: 64.4 kg
60 kg: 09.02.2013
55 kg: 30.03.2013
52 kg:
Endziel 50kg :

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