Forum Diät & Gesund - Abnehmen

Hallo,
mein Name ist Janina & ich bin 18 Jahre alt. Ja, ich bin noch jung, aber ich habe seit mehreren Jahren übergewicht und muss die Pfunde einfach aus gesundheitlichen & psychischen Gründen abnehmen...
Also mach ich jetzt nochmal einen Neustart & suche interessierte Leute zum gemeinsamen abnehmen Größe: 1,56m
Startgewicht (28.12.12) : 73 Kilo
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Wunschgewicht: 66 Kilo

Hallo!
Ich heiße Maike, bin fast 17 Jahre alt und 1,80 m groß. Ich wiege zur Zeit 90 Kilo. Ich habe einmal bereits 10 Kilo abgenommen, danach habe ich mich allerdings beim Sport verletzt und habe anschließend wieder zugenommen

Nun würde ich gerne mit der Hilfe von Almased ungefähr 10 Kilo wieder runterbekommen, da ich mich so einfach nicht mehr hübsch finde.

Ich hoffe, dass du es mit mir schaffen möchtest, unser Ziel zu erreichen!

Ja klar, gerne ! Also, jetzt ist der Silvesterstress vorbei & man kann endlich auf das Essen achten.
Morgen werde ich erstmal ins Fitnessstudio gehen
Mein vorläufiger Essensplan:

Morgens: 3 Scheiben Knusperbrot ( so gesundes mit Roggen ) mit Frischkäse und eine Paprika
Mittags: Nudeln mit Pesto
Abends: Weiß ich noch nicht genau... Mal gucken, ob ich Lust habe, morgen einkaufen zu gehen :P

Wie siehts bei dir aus ? Wie sind deine Vorsätze ? Größe: 1,56m
Startgewicht (28.12.12) : 73 Kilo
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Wunschgewicht: 66 Kilo