Forum Diät & Gesund - Abnehmen

Auch wenn es jetzt ein wenig zu spät für die Bikini Figur ist, möchte ich trotzdem versuchen, abzunehmen.
Ich bin 1,58m groß und wiege zur Zeit 67 Kilo. Ich weiß, es ist nicht schlimm, aber ich möchte mich wieder wohl fühlen und dazu müssen Bauch, Hüfte und Oberschenkel dran glauben

Seit 2 Wochen mache ich wieder mehr Sport und versuche, gesund zu essen, doch das klappt nicht immer. Gestern gab es Tiefkühlpizza und heute Eis, aber was soll's, ich fang jetzt richtig an

Vllt möchte mich ja jemand dabei unterstützen ?!
Jeder ist willkommen

Liebe Grüße Größe: 1,56m
Startgewicht (28.12.12) : 73 Kilo
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Wunschgewicht: 66 Kilo

Hallo Jannel, bis zur Bikini Figur brauch ich bestimmt noch 3-4Jahre,
Bei einer größe von 1,73cm wiege ich jetzt schon mal nur noch 110kg,seit Ostern(115kg) habe ich rumgetüftelt welches Programm am besten zu mir passt, seit dem 1. Juli halte ich mich an "schlank im schlaf" die Insolintrennkost.
Hab den 4-Wochen Power-Plan von SiS zum Start, der gibt mir täglich tipps welche sportliche Betätigung ich am jeweiligen Tag machen sollte.
Grüße Moni Sart 15.April 2012: 114,9kg bei 173cm
01.01.13 109,9kg
12.02.13 109,7kg
06.04.13 108,2kg
05.05.13 109,5kg
18.05.13 107,9kg

Du bist herzlich willkommen Ich hab noch nicht das richtig für mich gefunden, aber ich versuche einfach, mich gesund zu ernährren Größe: 1,56m
Startgewicht (28.12.12) : 73 Kilo
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Wunschgewicht: 66 Kilo

hallo ihr lieben ich mach auch mit, wen ich darf...
mein höchstgewicht lag bei 106.4 puh mom bin ich bei 99 )) endlich unter 100 ..
was für diäten macht ihr .. ich versuch es mit der dukan diät .. ist eig. ganz witzig .. wie alt seit ihr wen ich fragen darf?

küsschen Startgewicht: 1.12. = 106,4 Kg Ziel: 70 kg Größe: 1.74 m

Aktuell: 16.11.12: 94,6 kg
Bisher abgenommen: 11,8kg

Hallo ihr Abnehmwilligen
ich hab einfach den Fehler gemacht, zuviel Kohlehhytrade zu essen, liegt auch schon Beruflich bedingt. Jetzt in den Ferien habe ich diese Verlockung nicht und hoffe das ich so sich meine Ernährungsumstellung besser festigen kan und somit mit Schüler-Café beginn nicht rückfällig werde.
Ich bin noch 40jahre alt..
liebe Grüßle Sart 15.April 2012: 114,9kg bei 173cm
01.01.13 109,9kg
12.02.13 109,7kg
06.04.13 108,2kg
05.05.13 109,5kg
18.05.13 107,9kg

Hallo ihr Lieben,

ich will auch abnehmen. ich möchte auch eine schöne Bikinifigur haben. Besonders am Bauch muss was weg.

Ich mache seit einigen Wochen Diät, aber ich hab noch nichts gemerkt. Ich fühle mich immer noch zu dick. Ich mache auch zweimal die Woche Sport, aber leider gehen die Kilos nicht weg.

Ich bin schon drauf und dran so eine Radikal-Diät zu machen, aber habe natürlcih Angst vorm Jojo-Effekt

Ich hab bis jetzt nur meine Ernährung umgestellt. Ich trinke nur noch Wasser, esse morgens und mittags Schwarzbrot und abends achte ich auch sehr auf die Kalorienangaben.

Was soll ich denn noch machen? Mir fäält das jetzt schon schwer. ich hab den ganzen Tag Hunger.... Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden

Hi, ich bin neu hier...
Auch ich versuche mit der "Abnehmen-im-Schlaft-Diät" abzunehmen. Ich bin 1,62m groß und wiege zur Zeit 68kg!
Das sind 2kg mehr als ich vor meiner 10kg-Abnahme gewogen habe.
Vor ungefähr 2/3 Jahren habe ich nämlich beschlossen, abzunehmen-das habe ich dann auch geschafft, habe 55kg gewogen nach gut 1 Jahr.
Doch da ich das durch Hungern erreicht habe, habe ich irgendwann wieder angefangen, zu essen und zu essen und zu essen bis ich auf 68kg gekommen bin. Eigentlich versuche ich schon die ganze Zeit, abzunehmen, es klappt einfach nicht. Deshalb hoffe ich, hier Partner zu finden, mit denen ich mich austauschen kann... und ich hoffe, ich kann bei euch mitmachen?

Ich freue mich schon!!!

Hallo an alle neu dazugekommenen,
wünsche allen ein schönes Wochenende und nutzt die zeit für euch und euern Zeil weniger zu wiegen.
Mein Vorschlag wär Morgen mal fitnisvidio einlegen und los machen, Viel Obst mit zB Corflaks am Morgen und ab Mittag+Abend Gemüse und eiweiß zu mittag darfs auch noch, Nudel, Kartoffel unhd Reis sein. aslo KH, Nachmittags Regensachen an und Raus spazieren.
Lollipop, Hast du ein Buch zu SiS?, ich habe drei und habe nur in einen Buch den hinweis gelesen, das Frau mit einen BMI unter 30 nur noch 75g Kohlehydrade essen sollte um weiter abzunehmen, aber alle Bücher sind mit rezepten auf 100gKH pro Malzeit geschrieben
Liebe Grüße Sart 15.April 2012: 114,9kg bei 173cm
01.01.13 109,9kg
12.02.13 109,7kg
06.04.13 108,2kg
05.05.13 109,5kg
18.05.13 107,9kg

Ich versuche einfach, nicht so viel Schokolade zu essen und mehr zum Sport zu gehen- das hilft bei mir schon
Morgen gehts los. 20 min Krafttraining & 30 min Stepper- das sollte für den Anfang reichen

Außerdem verteile ich jetzt Flyer, da muss man auch ein bisschen laufen Größe: 1,56m
Startgewicht (28.12.12) : 73 Kilo
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Wunschgewicht: 66 Kilo

Hi,
ich habe keine Bücher zu SiS, ich bin auf der Internet-Seite Fit for Fun auf diese Insulindiät gestoßen. Dort habe ich gelesen, dass man morgens Kohlenhydrate brauch; mittags kann man essen, was man will; abends eiweißbetonte Kost. Dazu kommen Ausdauer- und Kraftsport.
Das klingt alles ganz gut und ich versuche, mich daran zu halten... (ich liebe aber Essen und mag kein Sport, deshalb fällt es mir relativ schwer)
Sagen diese Bücher denn viel mehr?

Lg
Lollipop3D