Forum Diät & Gesund - Abnehmen

Hallo zusammen!
Ich suche Leute, die wie ich mindestens 20 Kilos loswerden wollen. Welche Diät ihr macht, ist vollkommen egal. Mir geht es um Erfahrungsaustausch und gegenseitige Motivation! Und dann werden auch bei uns die Pfunde bald purzeln! Startgewicht 99,5kg am 01.05.2012

1. Etappenziel U 95 erreicht am 12.07.2012
2. Etappenziel U 90
3. Etappenziel U 85

Aktuelles Gewicht: 93,6kg
Ziel: 70kg

hallo magic_11
würde mich gerne anschließen. Ich möchte auch so ca. 20 kilo abnehmen vll. auch ein kleines bisschen weniger. wie hast du den vor abzunehmen?? einfach gesünder ernähren und sport treiben oder machst du eine bestimmte diät??Ich fände es super wenn wir einen bestimmten tag aussuchen, andem jeder sein gewicht hier reinschreibt und man so dann die erfolge sehen kann.
Liebe Grüße anni

guten morgen, ich würde mich gerne anschließen. bin immer dienstags und freitags online.habe schon 12 kilo abgenommen. das war aber der schwangerschaftsspeck und wiege noch 79 kilo. und mein wunsch wäre erstmal 5 kilo,,dann wieder halten und dann auf 70 kilo. ich habe zwei kleine kinder...daher ist es nicht wirklich mit sport.....außer crosstrainer..würde mich freuen wenn wir zusammen abnehmen..glg 11.11.2010 91,00 KG

01.09.2012 82 kg
30.04.2013 79 kg

1. ziel 75 kg am
2. ziel 70 kg am

Wunschgewicht 70,00 KG
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wow respekt. 12 kilo sind ja echt ordentlich. Wie groß seid ihr beiden denn?

170 cm.
aber jetzt geht nix mehr runter...ich muß sport machen...sonst geht das bei mir nicht...aber das geht leider net....naja einmal die woche im sportverein und ihr? wie wollen wir denn abnehmen...also ich lebe bewußter...der ich jeden tag kochen muß....geht das ganz gut...aber hier und da mal ein glas wein, süssig keiten...bla bla bal 11.11.2010 91,00 KG

01.09.2012 82 kg
30.04.2013 79 kg

1. ziel 75 kg am
2. ziel 70 kg am

Wunschgewicht 70,00 KG
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also ich ernähr mich gesünder und ess abends weniger also salat oder so. außerdem geh ich grad jeden zweiten tag laufen und fahr viel fahrrad. und da ich zurzeit noch nen hund in pflege hab muss ich mit dem auch noch jedne tag raus. mal sehen wie lange ich das durchhalte =).

wow, das hört sich ja gut an.mein hund schläft gerade auf meinen schossss 11.11.2010 91,00 KG

01.09.2012 82 kg
30.04.2013 79 kg

1. ziel 75 kg am
2. ziel 70 kg am

Wunschgewicht 70,00 KG
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oh wie niedlich =)
was hältst du davon wenn wir einen wiegetag einführen? und auch so einfach aufschreiben was wir den tag über gegessen haben und ob wir sport gemacht haben etc.

Hallo zusammen,

Super, dass ihr euch gemeldet habt!
Also, ich mache Metabolic Typing. Da wurde getestet, welche Lebensmittel meinem Körper gut tun und welche nicht.
Ich soll keine Milchprodukte und keine "typischen" Kohlehydrate essen. Das war anfangs super schwer, da ich Nudeln und Kartoffeln, Joghurt und Milch liebe. Aber ich habe mich echt schnell dran gewöhnt und es geht mir echt gut. Und da ich 1700 kcal essen MUSS, bin ich auch immer satt und habe keinen Heißhunger.
Mache das seit fünf Wochen und die ersten 6 Kilos sind weg, 20 Kilos sollen noch folgen.
Aber alles langsam und ohne Jojo-Effekt.
Und auch ich habe diese Woche noch nen Pflegehund und nach der Arbeit war ich erstmal ne Stunde im Wald! Gratis-Fitness!

An welchem Tag wollen wir denn den Wiegetag festlegen? Freitags? Startgewicht 99,5kg am 01.05.2012

1. Etappenziel U 95 erreicht am 12.07.2012
2. Etappenziel U 90
3. Etappenziel U 85

Aktuelles Gewicht: 93,6kg
Ziel: 70kg

ist ja nen zufall =) ja so hunde halten einen auch immer fit. Also ohne kohlendhydrate und milchprodukte stell ich mir das total schwer vor. ich glaube ich könnte sowas nicht. umso besser das du das schon 6 wochen durchziehst =) genehmigst du dir auch mal was süßes oder ist das auch komplett gestrichen ??