Welche Fastenarten gibt es?

Fasten Fastenarten Fastenformen
Bild 1 von 7: Die einen verzichten in der Fastenzeit ´nur´ auf Alkohol, Süßigkeiten oder Zigaretten, andere wollen in der Zeit richtig abnehmen und stellen ihre Ernährung entsprechend um. Es gibt zahlreiche Formen des Fastens, bei denen Sie mehr als nur Wasser und Tee trinken dürfen.

Wer Fasten will hat die Qual der Wahl: Von Heilfasten über Saftfasten bis hin zu Suppenfasten ist alles dabei. Je nach Vorliebe und körperlicher Konstitution sollten Sie sich für eine Methode des Fastens entscheiden. Gemein ist allen Fastenarten, dass für einige Tage bis hin zu mehreren Wochen komplett auf feste Nahrung verzichtet wird.

Doch Vorsicht: Fasten sollten nur gesunde Menschen. Hungern Sie nicht einfach drauflos, sondern lassen sich von Ihrem Arzt beraten, da der Organismus während der Fastenzeit geschwächt wird.
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