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Was hilft gegen Schnarchen? Tipps und Behandlungsmethoden

Das hilft wirklich gegen das nervige Schnarchen!
Das hilft wirklich gegen das nervige Schnarchen! Tipps und Behandlungsmethoden 00:02:03
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Was hilft gegen Schnarchen? Das Video verrät's!

Mit Schnarchen kann man seinen Bettgenossen wahrlich in den Wahnsinn treiben. Das sägende Geräusch, das nicht aufhören will, hat schon viele den kostbaren Schlaf geraubt. Wenn Sie dann so da liegen und versuchen bei der Geräuschkulisse, die Ihr Partner erzeugt, einzuschlafen: Haben Sie sich schon mal gefragt, weshalb der Mensch anfängt zu schnarchen?

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Das Video klärt darüber auf, was beim Schnarch-Prozess genau im Körper passiert. Während des Schlafs entspannt sich die komplette Muskulatur im Körper und damit auch der Mund- und Rachenbereich. Liegt der Körper auf dem Rücken, rutschen Gaumensegel, Zungengrund und Rachenzäpfchen durch die Entspannung tiefer nach hinten Richtung Luftröhre. Während die weichen Teile tiefer rutschen, wird der Atemweg verengt. Dies kann je nachdem so weit gehen, dass die Atmung gefährlich behindert wird und der Mensch nicht mehr genügend Luft bekommt.

Doch es gibt Methoden, mit denen dem Schnarchen entgegengewirkt werden kann. Eine Variante funktioniert mithilfe einer Schiene, die nachts getragen wird. Sie wird so eingesetzt, dass die Atemwege sich nicht so sehr verengen: Dazu verschiebt sie den Unterkiefer leicht nach vorne, so dass die Rachenhinterwand frei wird.

Auch eine spezielle Schlafmaske kann gegen Schnarchen helfen. Sehen Sie im Video, wie diese Behandlungsmethode funktioniert und sie Sie vor gefährlichen Atemaussetzern im Schlaf bewahrt.