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Fettverbrennungsrechner: Wie viel Speck geht weg?

Eine Frau läuft
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Laufen, 12 km/h Laufen, 12 km/h

Sie haben die Sportart Laufen, 12 km/h ausgewählt.

Laufen ist eine grundsätzlich preiswerte Art sich fit zu halten - man sollte allerdings auf geeignetes Schuhwerk achten, damit man die Gelenke nicht überlastet. Ohne große Vorkenntnisse kann man sich so an frischer Luft bewegen und seine Fitness langsam steigern - zum Beispiel indem man, wenn man warm ist, etwas schneller läuft. Und seinen Fettverbrauch - wie unser Fettverbrennungsrechner zeigen wird.

Bitte geben Sie nun Ihre Daten ein:

Kilogramm
In Stunden pro Woche*

* Beachten Sie, die Trainingsdauer nicht in Minuten, sondern in Stunden pro Woche anzugeben. Eine Trainigsdauer von 30 Minunten geben Sie mit 0,5 Stunden an.

Unter den angegebenen Bedingungen verbrennen Sie Kalorien pro Woche durch die ausgewählte Sportart. Das entspricht umgerechnet etwa Kilogramm Fett. Jeden Monat verbrennen Sie auf diese Art und Weise Kilogramm Fett.
Hier nochmal Ihre Eingaben und das Ergebnis im Überblick:
Ihre Eingaben:
Körpergewicht: kg
Trainingsdauer: Stunden pro Woche
Sportart: Laufen, 12 km/h
Ihre Ergebnis:
Ihr Energieverbrauch pro Woche: Kalorien
So viel Fett verbrennen Sie pro Woche: Kilogramm
So viel Fett verbrennen Sie pro Monat: Kilogramm
Sie möchten schneller Fett verbrennen?
Probieren Sie es doch mal mit einer anderen Sportart!