Tabata-Musik als Doping? So trainieren Sie noch härter

Tabata-Workout für den gesamten Körper
Tabata-Workout für den gesamten Körper Full Body Power 00:05:24
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Mit Tabata-Musik können Sie Ihr Training noch effektiver machen.

Musik kann uns positiv beeinflussen, das haben Sie bestimmt schon bei sich selbst bemerkt. Wieso also diese erfolgversprechende Energie nicht für das nächste Tabata-Training nutzen? Hier ist die beste Tabata-Musik für Ihr nächstes Workout!

Das Tabata-Training basiert auf kurzen, extrem effektiven Workouts. Dabei sind die Übungen nicht nur zeitsparend, sondern können auch individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Mit der perfekten Tabata-Musik trainieren Sie dabei noch besser und werden zu Höchstleistungen angetrieben!

Was ist Tabata-Musik?

Tabata-Musik kann man bei jeglichem HIIT Training, also Hochintensivem Intervalltraining, hören. Dabei besteht ein Track nicht nur aus Musik, sondern enthält auch eine Trainerstimme, die für Sie das Workout und die Pausen einzählt.

Training mit Tabata-Musik – so funktioniert´s

Kopfhörer auf, Handy oder iPod anschalten und schon kann´s losgehen. Zu Beginn zählt der Trainer bis eins runter, auf „Go!“ geht´s los mit der ersten Übung. Diese machen Sie solange (20 Sekunden), bis Ihr Trainer die Pause ankündigt. Nach zehn Sekunden Pause startet die nächste Übung. Während dem Training hören Sie nicht nur in welcher Runde Sie sich gerade befinden. Auch die Tabata-Musik, die das ganze Workout über begleitend läuft, passt sich den Ruhe- und Trainingsphasen an. Dadurch können Sie sich in den Pausen erholen und werden während den Übungen mit schneller Musik angefeuert.

Die perfekte Tabata-Playlist

Damit Sie bei Ihrem Workout so richtig Gas geben, sollten Sie Ihre Tabata-Musik sorgfältig auswählen. Auf YouTube finden Sie unter dem Suchbegriff „Tabata-Musik“ Soundtracks für verschiedene Geschmäcker. Klicken Sie sich doch mal durch die verschiedenen Titel und finden Sie heraus, welcher Musik Sie am besten motiviert! Von der typischen Tabata-Musik über Partymusik und Techno ist alles dabei. 

Übrigens: Im App Store oder bei Google Play können Sie sich alternativ zur Trainerstimme auch einen Tabata Timer herunterladen. Diese Timer enthalten nicht nur eine Stoppuhr für Tabata, mit der entsprechenden App können Sie auch Ihre Lieblings Tabata-Musik abspielen und so das Training noch besser auf die Musik abstimmen!

Energiegeladene Tabata-Musik motiviert Sie auch dann, wenn Sie alleine zu Hause trainieren. Ab jetzt gibt es also keine Ausreden für Sportmuffel mehr, dass sie sich selbst nicht wirklich motivieren können!

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