Protein-Diät: Schlank mit Protein-Plus-Formel

FZ Galerie Protein Formel
Foto: GU
Bild 1 von 6: Nach dem Erfolg des Abnehmratgebers "Ich bin dann mal schlank. Das Erfolgsprogramm" haben die beiden Autoren Patric Heizmann und Fitnesskoch Sebastian Benthe nachgelegt. Das Buch "Ich bin dann mal schlank. Besser durchhalten mit der Protein-Plus-Formel" ist ein direkter Anschluss an den Vorgänger. Die beiden Autoren zeigen, wie Sie sich rundum wohlfühlen und schlank werden können: Motivationskicks, Schlankheitsrituale, leckere Rezepte und positive Emotionen stehen hier auf dem Programm.

Damit sich Ihr Essverhalten verändern kann, müssen sich zunächst Ihre Emotionen verändern, so die beiden Buchautoren. Denn nur wenn Sie sich beim Abnehmen wohl fühlen und Ihr Leben genießen, verspricht eine Diät dauerhaften Erfolg. Das bedeutet auch, negative Gefühle, die uns zum Essen veranlassen, wie Stress, Kummer oder Langeweile loszuwerden. Dagegen müssen Sie sich selbst motivieren, indem Sie stolz auf sich sind, wenn Sie ein gestecktes Ziel erreicht haben.

ANZEIGE
Ehrung für Peter Singer
Behinderte Babys töten - Tiere retten?
Behinderte Babys töten - Tiere retten?
Preis für 'Tötungsphilosoph'

Peter Singer wird für denTierschutz geehrt. Unfassbar, denn er spricht sich für die Tötung schwerstbehinderter Babys aus! Unsere Autorin hält ihn für einen üblen Provokateur.

Rührende Hochzeitsmomente
Die fünf rührensten Hochzeitsmomente
Die fünf rührensten Hochzeitsmomente
Romantischer geht es nicht

Eine Hochzeit ist für jeden ein emotionales Erlebnis aber diese fünf Hochzeitsgeschichten werden Sie tief bewegen.

DIE WELT DER STARS
Medlocks Wut-Anruf
Jetzt spricht die Moderatorin
Jetzt spricht die Moderatorin
Nach Wut-Anruf von Medlock

Obwohl sie währen der Aufzeichnung noch gute Miene zum bösen Spiel machte, zeigt sich 'Kitty Monroe' nun eher bedrückt.

Michael Schumacher
"Er macht weiter Fortschritte"
"Er macht weiter Fortschritte"
Schumacher-Managerin Kehm

Der Gesundheitszustand von Formel-1-Rekordweltmeister Michael Schumacher hat sich leicht verbessert.

MODE UND BEAUTY
Bademode passend für jede Figur
Welcher Bikini für welche Figur?
Welcher Bikini für welche Figur?
Großer Busen oder breite Hüfte

Für jede Figur gibt es den passenden Bikini oder Badeanzug. Es kommt nur auf die richtige Betonung an. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Problemzonen richtig kaschieren können.

Der perfekte Busen
SO sieht der perfekte Busen aus!
SO sieht der perfekte Busen aus!
Die Formel wurde geknackt!

Viele Frauen träumen von einem perfekten Busen. Doch wann ist die weibliche Brust eigentlich perfekt? Ein Londoner Arzt hat jetzt seine Busenformel vorgestellt.

ABNEHMEN
Gurkenwasser
Mit Gurkenwasser zur Bikini-Figur!
Mit Gurkenwasser zur Bikini-Figur!
Natürlicher Schlankmacher

Gurkenwasser ist das In-Getränk in den USA. Das sogenannte 'Infused Water' hat kaum Kalorien und hilft beim Abnehmen. Was ist das Geheimnis des Schlankwassers?

Fast-Food-Diät
Jeden Tag Pommes - 27 Kilo abgenommen!
Jeden Tag Pommes - 27 Kilo abgenommen!
Lehrer testet Fast-Food-Diät

John hat ein halbes Jahr lang morgens, mittags und abends bei McDonalds gegessen und dabei rund 27 Kilo abgenommen. Wie kann das sein?

UNSERE KOLUMNEN
Beste Freundin hat neuen Freund
Beste Freundin frisch verliebt?
Beste Freundin frisch verliebt?
So hält Ihre Freundschaft

Wenn zwei Frauen Singles sind, dann sind sie beste Freunde. Doch sobald eine von ihnen einen neuen Freund hat, wird die Freundschaft auf eine harte Probe gestellt.

Modetrends 2015
Das sind die Must-haves im Sommer!
Das sind die Must-haves im Sommer!
Culottes, Jumpsuits und Co.

Kurz vor dem heiß ersehnten Sommerbeginn warten viele neue Trend auf uns. Doch welche Must-haves dürfen jetzt auf keiner Shoppinglist fehlen?

HOROSKOPE
Das große Liebesorakel
Wie gut passen Sie zusammen?
Wie gut passen Sie zusammen?
Das Liebesorakel verrät es

Das Liebesorakel verrät, wie gut Sie und Ihr Schatz zusammenpassen. Geben Sie einfach Ihren Namen und den Ihres Partner ein.

Das große Monatshoroskop
Das große Monatshoroskop
Das große Monatshoroskop
Alles neu macht der Mai?

Was wird diesen Monat passieren? Finden Sie einen neuen Job oder die große Liebe? Finden Sie heraus, was die nächsten vier Wochen auf Sie zukommt.

Abnehmen am Bauch
Abnehmen am Bauch: Welcher Bauch-Typ sind Sie?
Abnehmen am Bauch: Welcher Bauch-Typ sind Sie?
So verschwindet der Bauchspeck

Finden Sie heraus, welchen Bauch Sie haben - wir zeigen Ihnen, mit welchem Fitness-Training und mit welchem Essen Sie einen flachen Bauch bekommen.