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Smoothie-Rezepte - leckere, gesunde und kalorienarme Smoothies selber machen

Tolles Rezept für Himbeer-Banane-Kefir-Smoothie
Tolles Rezept für Himbeer-Banane-Kefir-Smoothie Lecker, kalorienarm und gesund 00:04:30
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Leckere Smoothie-Rezepte

Diese leckeren und gesunden Smoothies kann man auch ganz einfach selber machen. Einfach alle Zutaten in den Mixer und fertig ist das farbenfrohe Trendgetränk!

Smoothie-Rezepte - leckere, gesunde und kalorienarme Smoothies selber machen
Leckere Smoothies lassen sich ganz einfach selber machen. © picture alliance / dpa Themendie, Andrea Warnecke

Himbeer-Banane-Kefir-Smoothie

Bio-Kefir (500 ml)

Tiefgefrorene Himbeeren 500g

1 Schale Himbeeren (frisch für Deko-Zwecke)

1 Reife Banane

Frische Minze mindestens 10 Blätter

etwas Honig

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

Cathy Fischers Lieblingssmoothie

½ Banane

¼ Sellerie

Spinat (2 Hände voll)

¼ Ananas

1/3 Gurke

Etwas Wasser

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

Smoothie “Morgenrot”:

2 EL Hagebuttenpulver

100 ml Sanddorn-Muttersaft (purer Sanddornsaft)

eventuell: 5 ml Sanddorn-Fruchtfleischöl

2 reife Bananen

1 Apfel

1 Orange

600 ml reines Wasser

eventuell und nach Belieben: ein bis zwei entsteinte Datteln zum Süßen

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

Wilder Frühlings-Smoothie:

2 Hände voll Wildkräuter (zum Bsp. Brennnesseln, Löwenzahnblätter, Gänseblümchen)

1 Orange

1 Apfel

1 reife Banane

1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)

600 ml reines Wasser

eventuell und nach Belieben: ein bis zwei entsteinte Datteln zum Süßen

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

Spinat-Smoothie:

150 g frische Spinatblätter (oder Spinatpulver)

1 reife Banane

1 Apfel

1 Zitrone

1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)

600 ml reines Wasser

eventuell und nach Belieben: ein bis zwei entsteinte Datteln zum Süßen

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

Tropical Smoothie:

1 Ananas

1 Banane

10 cl Orangensaft

5 cl Kokos Sirup

40 cl Milch

200 g Crushed Eis

Grüner Smoothie:

1 Stück Banane

1 Stück Apfel oder Mango

1 Handvoll Mangold- oder Spinatblätter

0.5 Teelöffel Kokosöl

100 ml Apfelsaft

100 ml Wasser

Himbeer-Smoothie:

200 g Himbeeren frisch

50 ml naturtrüber Apfelsaft

50 ml Buttermilch

einige Stücke Ananas

etwas Crushed Ice

Hafermilch-Beeren-Smoothie:

80 g Blaubeeren

80 g Himbeeren

200 ml Hafermilch

2 EL Joghurt

1 EL Honig oder Agavensirup

Apfel-Sellerie-Smoothie:

250 g süße Äpfel

100 g Staudensellerie

160 g Banane

200 ml Wasser

2 bis 3 TL Honig

Orangen-Bananan-Smoothie mit Basilikum:

1 Stück Banane

250 ml Milch

1 Stück Orange

6 Blätter Basilikum

1 EL Honig

Saft einer halben Zitrone

Hafer-Beeren-Smoothie:

2 Bananen

300 g Himbeeren

600 ml Orangen- oder Holundersaft

2 EL Zitronensaft

2 EL Hafer

2 TL Agavendicksaft

Alle Zutaten jeweils in einem leistungsstarken Mixer ca. eine Minute cremig pürieren.

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