Simple Detox: So hilft das 7-Tage-Entgiftungsprogramm beim Abnehmen

26.01.16 13:57
Mehr zu diesem Thema
Mit Pilates abnehmen
Mit Pilates abnehmen Rücken Sie Ihren Fettpolstern auf die Pelle!
Detox-Rezepte für einen Tag
Detox-Rezepte für einen Tag Mit dem Rauchen aufhören und nicht zunehmen
Slow-Carb-Diät
Slow-Carb-Diät Schlank dank langsamer Kohlenhydrate
Schlank im Schlaf vegetarisch
Schlank im Schlaf vegetarisch Insulin-Trennkost ohne Fleisch

Detox-Woche pusht Körper und Seele

Wenn man sich schon morgens müde und energielos fühlt, ständig von irgendwelchen Zipperlein oder Heißhungerattacken geplagt wird oder einfach dauer-schlechtgelaunt ist, ist es höchste Zeit für eine Entgiftungskur. Eine praktische und vor allem alltagstaugliche Detox-Kur ist das 7-Tage-Entgiftungsprogramm "Simple Detox" von Marion Grillparzer.

Laut Diplom-Ökotrophologin Marion Grillparzer hilft eine Detox-Woche Köper und Seele dann schnell wieder auf die Beine - einfach, unkompliziert und ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Dabei steht das Abnehmen weniger im Vordergrund - richtiges nachhaltiges Abnehmen ist ohne Detox sowieso kaum möglich, da der Körper Schadstoffe im Fett einlagert. Versucht man dann überschüssiges Fett durch eine Diät abzubauen, werden die Schadstoffe wieder freigesetzt, mit der Folge, dass die Ausleitungsorgane schnell überfordert sind und der Körper die Notbremse zieht - d.h. den Fettabbau stoppt.

Mit dem Detox-Programm hat man die Möglichkeit den ganzen Körper zu entschlacken und zwar ohne sich zu quälen. Denn auch der Genuss und der Spaß sollen nicht zu kurz kommen: Stresshormone wirken sich nämlich negativ auf die Entgiftung aus.

Detox-Lebensmittel: Das sind die Top 5!

Diese Tipps sollten Sie beim Detoxen beherzigen

Einige Regeln soll man beim 7-Tage-Entgiftungsprogramm aber auf jeden Fall befolgen:

Viel trinken! Die Gifte sollen schließlich aus dem Körper geschwemmt werden. Auf Alkohol und künstliche Softdrinks sollte verzichtet werden. Was allerdings erlaubt ist, ist Kaffee - wenn auch in Maßen. Denn auf einen plötzlichen Kaffeeentzug reagiert der Körper mit Stress.

Keine Fertiggerichte essen! So vermeiden Sie eine übermäßige Zuckerzufuhr und können gesättigte Fettsäuren, Gifte wie Acrylamid und künstliche Zusatzstoffe reduzieren.

Machen Sie einen Bogen um Zucker und Weizen! Es ist für die Leber belastend, große Mengen an Zucker zu verarbeiten. Der moderne industrielle Weizen ist gentechnisch so verändert, dass er im menschlichen Körper Verdauungs-Probleme verursachen kann. Weichen Sie also besser auf alternative Getreidesorten wie Dinkel, Hafer oder Quinoa aus. Auch Obst sollten Sie in einer Detox-Woche eher nicht verzehren - wegen des enthaltenen Fruchtzuckers.

Eiweiß gehört zur Detox-Woche dazu - ohne Eiweißzufuhr kann der Darm seine geschädigten Zellen nicht reparieren. Bauen Sie also Hülsenfrüchte, Nüsse oder Tofu in Ihren Speiseplan ein.

Viel Gemüse essen! Am besten in Form von Gemüsesuppen - die wärmen die Seele und belasten den Verdauungstrakt nicht unnötig. Auch Kräuter wie Koriander oder Bärlauch unterstützen eine Entgiftung. Nüsse und Kerne liefern zusätzlich die nötigen Mineralien.

Bewegung tut gut und regt den Stoffwechsel an: Umso schneller sind Sie die Giftstoffe los. Dasselbe gilt für Wechselduschen und Bürstenmassagen. Auch Yoga, Sauna oder ein Sonnenbad wirken unterstützend. Und wenn es geht, sollten Sie auch viel schlafen: Nachts arbeiten die Entgiftungsorgane auf Hochleistungsstufe.

Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm "Simple Detox" von Marion Grillparzer bietet jedem die Möglichkeit ganz unkompliziert auch im Alltag seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes zu tun. Und ganz nebenbei wird man dabei auch noch schön - schließlich ist unsere Haut auch ein äußerst fleißiges Stoffwechselorgan.

Hier noch ein tolles kleines Detox-Rezept für Korianderpesto :

2 Bund Koriandergrün
1/2 Knolle Knoblauch
50 g geschälte Mandeln
50 g Pekannüsse
200 ml Olivenöl
100 g geriebener Pecorino
Meersalz und Pfeffer

Korianderblättchen abzupfen und den Knoblauch schälen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Das Pesto in ein sauberes Glas füllen und kalt stellen. Täglich drei Löffelchen genießen - und viel Spaß beim Entgiften!

ANZEIGE
ABNEHMEN
'AbsorbPlate' - der Clue aus Thailand
Dieser Teller saugt Fett aus dem Essen
Dieser Teller saugt Fett aus dem Essen
Abnehmwunder aus Thailand

Die 'AbsorbPlate' wurde speziell für fettiges Essen entwickelt. Denn das verliert so Kalorien, noch bevor es in den Mund gelangt.

Kalorien sparen
10 Tricks, die je 100 Kalorien sparen
10 Tricks, die je 100 Kalorien sparen
Mit Sprudel lässt sich braten!

Wetten, dass Sie Ihre hartnäckigsten Pfunde auch ohne Diät-Plan loswerden? Sie müssen nicht einmal hungern – probieren Sie einfach diese Koch-Tricks aus.

GESUNDHEIT
Skoliose: Wirbelsäulenverkrümmung
SO machte sie ihr Makel zur Stärke
SO machte sie ihr Makel zur Stärke
Krumme Wirbelsäule

"Es ist nun fünf Jahre her, dass ich teilweise zu einem Roboter wurde." 2011 bohrten Ärzte 20 Titan-Schrauben in Stephanies Rücken. Der Grund: Eine Verkrümmung der Wirbelsäule.

Welcher Trink-Typ sind Sie?
Welcher Trink-Typ sind Sie?
Welcher Trink-Typ sind Sie?
Das verrät Ihr Trink-Verhalten

Wie viel trinken Sie eigentlich? Zu viel oder zu wenig? Und vor allem: Was? Mit unserem Test finden Sie heraus, welcher Trink-Typ Sie sind.

FITNESS
Pilates-Übungen
Power für den ganzen Körper
Power für den ganzen Körper
New Body Pilates

Lust auf ein neues Körpergefühl? Mit den Pilates-Übungen von Pilates-Coach Amiena Zylla können Sie Ihren ganzen Körper straffen und in Form bringen.

Bauchmuskeltraining
So straffen Sie Ihre Körpermitte!
So straffen Sie Ihre Körpermitte!
Top Bauchmuskeltraining

Etwas Disziplin und die richtigen Trainings-Tricks: Wir zeigen Ihnen das Grundrezept für ein effektives und erfolgreiches Bauchmuskeltraining.