GESUNDHEIT GESUNDHEIT

Sauna-Regeln: So schwitzen Sie richtig!

Erkältet? Bloß nicht in die Sauna gehen
Erkältet? Bloß nicht in die Sauna gehen Das Immunsystem wird unnötig gestresst 00:00:33
00:00 | 00:00:33

Video: Erkältet? Bloß nicht in die Sauna gehen

An kalten, ungemütlichen Tagen ist der Gang in die Sauna genau das Richtige. Was gibt es Schöneres, als sich dabei aufzuwärmen und nebenbei noch etwas für die Abwehrkräfte und die Seele zu tun. Finnische Forscher haben herausgefunden, dass regelmäßige Sauna-Gänge viele Krankheiten heilen. Regelmäßiges saunieren soll außerdem manche Arznei ersetzen und sogar das Leben verlängern. 

Weit mehr als nur Wellness

Saunieren tut nicht nur der Seele gut: Der heftige Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf Herz, Gefäße, Atemwege und den Stoffwechsel aus, wie Wissenschaftler der Universität Ostfinnland in einer Studie zeigten. 

Auch bei chronischen Krankheiten helfen Saunagänge

Es gilt die Regel: Je häufiger, desto besser! Laut der Studie soll das Herzinfarktrisiko bei Menschen, die zwei oder drei Mal pro Woche die Sauna besuchen, um 22 Prozent reduziert sein. 63 Prozent sind es sogar bei Menschen, die vier bis sieben Mal wöchentlich saunieren gehen. Wegen der schmerzlindernden und antientzündlichen Wirkung soll regelmäßiges saunieren ebenfalls bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis, Nesselfieber helfen.

Bei bereits bestehenden Herzkrankheiten oder Bluthochdruck sollten Sie vor dem Saunieren allerdings erstmal ärztlichen Rat einholen. 

Wie gut sind Gourmet-Produkte vom Discounter?
Wie gut sind Gourmet-Produkte vom Discounter? So schmecken Delikatessen für kleines Geld 00:02:08
00:00 | 00:02:08

Wenn Sie sich für weitere Infos aus dem Bereich Gesundheit und Wohlfühlen interessieren, dann schauen Sie doch einfach mal in unserer Video-Playlist vorbei. Viel Spaß beim Durchklicken.

Anzeige