Protein-Diät: Schlank mit Protein-Plus-Formel

FZ Galerie Protein Formel
Foto: GU
Bild 1 von 6: Nach dem Erfolg des Abnehmratgebers "Ich bin dann mal schlank. Das Erfolgsprogramm" haben die beiden Autoren Patric Heizmann und Fitnesskoch Sebastian Benthe nachgelegt. Das Buch "Ich bin dann mal schlank. Besser durchhalten mit der Protein-Plus-Formel" ist ein direkter Anschluss an den Vorgänger. Die beiden Autoren zeigen, wie Sie sich rundum wohlfühlen und schlank werden können: Motivationskicks, Schlankheitsrituale, leckere Rezepte und positive Emotionen stehen hier auf dem Programm.

Damit sich Ihr Essverhalten verändern kann, müssen sich zunächst Ihre Emotionen verändern, so die beiden Buchautoren. Denn nur wenn Sie sich beim Abnehmen wohl fühlen und Ihr Leben genießen, verspricht eine Diät dauerhaften Erfolg. Das bedeutet auch, negative Gefühle, die uns zum Essen veranlassen, wie Stress, Kummer oder Langeweile loszuwerden. Dagegen müssen Sie sich selbst motivieren, indem Sie stolz auf sich sind, wenn Sie ein gestecktes Ziel erreicht haben.

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