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Power Yoga: Übungen für einen Traumbody

Power Yoga Workout: Fit in weniger als 10 Minuten!
Power Yoga Workout: Fit in weniger als 10 Minuten! Mit Power Yoga zum Traumbody 00:07:50
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Fit in weniger als 10 Minuten

Mit unserem Power Yoga-Video können Sie Ihren Körper in kürzester Zeit in Topform bringen. Die dynamischen und schweißtreibenden Power Yoga Übungen sind ein anstrengendes und herausforderndes Ganzkörpertraining und optimal für all diejenigen, die ihren Körper schnell und effektiv in Form bringen wollen.

Yoga Power Yoga: Übungen für einen Traumbody
Die herausfordernden Power Yoga Übungen straffen und festigen den Körper.

Power Yoga ist eine Mischung aus Krafttraining und Stretching und sorgt dafür, dass die komplette Muskulatur Ihres Körpers beansprucht wird und Ihre Figur straffer und definierter aussieht. Und das in weniger als 10 Minuten! Kraftvolle Übungen, vor allem im Stand, trainieren kurz und knackig ihre komplette Körpermuskulatur. Yoga-Lehrerin Amiena Zylla erklärt die einzelnen Yoga-Positionen in ihrem Video Schritt für Schritt. Achten Sie bei Ihrer Praxis stets daraus, dass Sie auch bei den anstrengenden, die Muskulatur beanspruchenden Übungen das Atmen nie vergessen. Ihr Atmen fließt gleichmäßig weiter und führt Sie so auch durch die anspruchsvolleren Übungen.

Bei herausfordernden Übungen, wie beispielsweise der Krähe wird Ihre komplette Körpermuskulatur angespannt und gestärkt und das Gleichgewicht und die Koordination trainiert. Setzen Sie sich dazu in die Hocke und verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne auf die beiden Hände. Beugen Sie die Ellenbogen und setzen Sie die Knie auf die Oberarme. Pressen Sie Ihre Oberarme eng an die Knie und beugen Sie sich nach vorne, bis die Füße von selbst vom Boden abheben. Mit dem Pressen der Fingerspitzen in den Boden verhindern Sie ein Überkippen.

Wenn Sie die Power-Yoga-Übungen mit Yoga-Lehrerin Amiena Zylla regelmäßig durchführen, bringen Sie Ihren Körper in kürzester Zeit optimal in Form – versprochen!

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