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Nie wieder Rückenschmerzen: Diese Alltags-Tricks beugen vor

Rückentraining ganz nebenbei

Viele Alltagssituationen erfordern Bewegungen, die nicht optimal für unseren Rücken sind. Die Folge sind Schmerzen und Verspannungen. Wir haben Julia Jäger besucht, die über Schmerzen in Höhe der Lendenwirbelsäule klagt.

Personal Coach Patrick prüft die Ursachen und gibt ihr Ratschläge, die sie im Alltag direkt umsetzen kann. Auf diese Weise soll die Rückenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert werden. Was Sie gegen Verspannungen am Schreibtisch oder beim Wocheneinkauf tun können, sehen Sie in unserem Video!

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