Nie wieder Rückenschmerzen!

rücken
Bild 1 von 9: Etwa 80 Prozent der Bevölkerung leiden in Ihrem Leben mindestens einmal unter Rückenschmerzen. Bei vielen Menschen kehren die Rückenbeschwerden immer wieder zurück. Auslöser dafür sind häufig Stress, zu wenig Bewegung oder eine einseitige Körperhaltung. Mit einigen einfachen Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können, beugen Sie Rückenschmerzen vor. Die Anleitungen hierfür finden Sie auf den nachfolgenden Seiten.
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