Fitness-Studio: Warum klappt das Abnehmen nicht?

FZ Fett durch Fitness Studio?
Foto: picture-alliance/ dpa/dpaweb
Bild 1 von 6: Es kann schon frustrierend sein: Da quält man sich über Wochen oder Monate im Fitness-Studio und sieht trotzdem keinerlei Ergebnisse. In manchen Fällen kommt es sogar zur Gewichtszunahme! Was also machen wir falsch?

Forschungen haben ergeben, dass Fitness-Übungen alleine nicht ausreichen, um Gewicht zu verlieren. Häufige Fehler beim Training und bei der Ernährung können sogar die Ursache für Gewichtszunahme sein. Um das zu vermeiden, sollten Sie folgendes beachten.
Perfekt kombiniert
Lass dich inspirieren und stelle dir dein perfektes Outfit zusammen.
ANZEIGE
ABNEHMEN
Shred: Wie gut ist die Diät?
Shred: Was kann die Diät wirklich?
Shred: Was kann die Diät wirklich?
Das Programm im Selbstversuch

Wie gut ist die gehypte 'Shred'-Diät in der Praxis? Kann das Sechs-Wochen-Programm halten, was es verspricht? Wir haben den Selbstversuch gemacht.

10 Weeks BodyChange
In zehn Wochen zum sexy Traumkörper?
In zehn Wochen zum sexy Traumkörper?
'10 Weeks BodyChange' im Test

In nur zehn Wochen 20 Kilo abspecken: Klingt zu schön um wahr zu sein? Wir haben die '10 Weeks BodyChange'-Diät von Detlev D! Soost einem Praxistest unterzogen.

MODE UND BEAUTY
Messenger-Bag, Beuteltasche und Co.
Sieben Taschentrends für diesen Herbst
Sieben Taschentrends für diesen Herbst
Beuteltasche, Hobo-Bag und Co.

Die Taschenauswahl für den Herbst und Winter 2014 ist groß. Uns erwartet eine bunte Mischung aus Materialien, Formen und Mustern. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl der angesagtesten Teile.

Gesichtsgymnastik gegen Falten
Mit Gesichtsgymnastik gegen Falten
Mit Gesichtsgymnastik gegen Falten
Anti-Aging-Trend 'Facial Gym'

Stars schwören bereits darauf: 'Facial Gym' kommt aus England und ist der neuste Trend in Sachen Anti-Aging. Die Gesichtsgymnastik soll ein Wundermittel gegen Falten sein.

HOROSKOPE
Beauty, Sex, Diät
Heute ist ein guter Tag für...
Heute ist ein guter Tag für...
Das große Mondhoroskop

Eine neue Friseur, Make up oder Sex: Finden Sie im Mondhoroskop heraus, wofür der heutige Tag am besten geeignet ist.

Singlehoroskop für Sie
Wann finde ich die große Liebe?
Wann finde ich die große Liebe?
Das große Singlehoroskop

Wann findet SIE den Mann Ihrer Träume? Wie die Sterne für weibliche Singles stehen, erfahren Sie auf Frauenzimmer.de.

LIEBE UND PERSÖNLICHKEITSTESTS
Welche Jahreszeit sind Sie?
Welche Jahreszeit sind Sie?
Welche Jahreszeit sind Sie?
Sommer, Winter oder Herbst?

Fröhlich wie der Sommer, kalt wie der Winter oder gemütlich wie der Herbst? Finden Sie heraus, welcher Jahreszeiten-Typ Sie sind.

Die perfekte Ehe - so klappt's!
Happy wife - happy life?
Happy wife - happy life?
Geheimnis glücklicher Ehen

Gelingt die Ehe besser, wenn die Frau glücklich ist, oder der Mann? Unsere Autorin Christiane Mitatselis hat sich mal ein paar Studien dazu angeschaut.

Klicker Klacker online spielen
KlickerKlacker: Räumen Sie das Spielfeld leer!
KlickerKlacker: Räumen Sie das Spielfeld leer!
ANZEIGE

Das perfekte Spiel für Aufräum-Süchtige: Räumen Sie das KlickerKlacker-Spielfeld so schnell wie möglich leer und sichern Sie sich den ersten Platz im Highscore!

Styling-Tester
Styling-Tester: Make-up und Frisuren ausprobieren!
Styling-Tester: Make-up und Frisuren ausprobieren!

Welche Frisur passt zu mir, welches Make-up? Laden Sie im Styling-Tester Ihr Foto hoch, testen Sie Make-up-Styles und Frisuren-Trends und stylen Sie die Looks der Stars nach!

Frauenzimmer-Spielewelt
Austoben in der Frauenzimmer-Spielewelt
Austoben in der Frauenzimmer-Spielewelt

Klickerklacker für die Aufräumer, Sudoku für die Zahlen-Spezialisten, Mahjong für fernöstliche Gehirnakrobaten.

Einfach und gesund abnehmen
Einfach und gesund abnehmen!
Einfach und gesund abnehmen!
ANZEIGE

Mit dem Diätcoach von VidaVida können Sie Ihr Gewicht genussvoll und dauerhaft reduzieren - ohne Jojo-Effekt. Wir verraten, wie es geht und stellen Erfolgsgeschichten vor.

Ihre Lebenserwartung?
Werden Sie 100 Jahre alt?
Wie hoch ist Ihre Lebenserwartung?

Wie alt können Sie werden? Ernährung, Rauchen, Sport - viele Faktoren haben Einfluss. Berechnen Sie Ihre Lebenserwartung.