Hatha Yoga oder Ashtanga Yoga: Welches Yoga passt zu Ihnen?

FZ Yoga: Von Ashtanga bis Nivata
Foto: Kzenon
Bild 1 von 8: Ashtanga-Yoga (Power-Yoga)


Was ist das? Ashtanga-Yoga, bekannt auch unter Power-Yoga, ist im Prinzip ein Yoga-Workout. Ashtanga ist sehr körperorientiert und fördert die Kondition, den Muskelaufbau und die Beweglichkeit. Power-Yoga ist sehr anspruchsvoll : Manchmal steht man auf den Händen, ein anderes Mal sind kräftige Sprünge gefordert. Die Übungen sind schweißtreibend. So wird der Körper von Giften befreit.


Für wen geeignet? Gute Kondition und Geschicklichkeit sind Voraussetzungen für Power-Yoga.

Deutschland jagt den Jackpot
Spielen Sie jetzt bequem online mit und nutzen Sie Ihre Chance.
ANZEIGE
ABNEHMEN
Abnehmen mit Eiweißpulver
Abnehmen mit Eiweißpulver: Klappt das?
Abnehmen mit Eiweißpulver: Klappt das?
Almased, Slimfast und Co.

Schlank werden mit Eiweißpulver: Doch was taugen die Pulver, die mit Milch oder Wasser zu Eiweißshakes angerührt werden, wirklich?

Metabolisches Syndrom - was tun?
Metabolisches Syndrom - was tun?
Metabolisches Syndrom - was tun?
Tod durch zu gutes Leben

Metabolisches Syndrom: Das ist der größte Risikofaktor für einen frühen Tod. Diabetes, hoher Blutdruck, schlechte Blutfette und Übergewicht sind das 'tödliche Quartett'.

MODE UND BEAUTY
So berechnen Sie Ihre BH-Größe
BH-Größe berechnen: So geht's
BH-Größe berechnen: So geht's
So finden Sie den richtigen BH

Viele Frauen tragen BHs, die nicht richtig passen. Aber welche BH-Größe passt denn wirklich? So berechnen Sie die richtige BH-Größe für Ihren Busen.

Diese Nagellacke sind gut
Nur das sind wirklich gute Nagellacke
Nagellack im Test Stiftung Warentest 2012
Test: Wann ist der Lack ab?

Oft halten Angaben auf Produkten nicht, was sie versprechen: So auch beim Nagellack: 'Last forever' ist eine glatte Lüge, 'long lasting' und 'Trocknet in Sekunden‘ völlig überzogen. Wie der Test zeigt, haftet nur jeder zweite Nagellack gut.

HOROSKOPE
Die Macken der Sternzeichen
Die Macken der Sternzeichen
Die Macken der Sternzeichen
Welchen Spleen haben Sie?

Das große Mackenhoroskop: Finden Sie heraus, welche Macken den einzelnen Sternzeichen zugeordnet werden!

Sterne & Sex
Wie läuft es diese Woche im Bett?
Wie läuft es diese Woche im Bett?
Das große Sex-Horoskop

Finden Sie heraus, was Ihr Sexhoroskop für diese Woche verrät - und, ob sich in Puncto Erotik etwas tut...

LIEBE UND PERSÖNLICHKEITSTESTS
Welcher Papa-Typ ist Ihr Partner?
Welcher Papa-Typ ist Ihr Partner?
Welcher Papa-Typ ist Ihr Partner?
Wie macht er sich als Vater?

Welcher Typ Vater ist Ihr Partner? Finden Sie es heraus!

Haustier als Beziehungskiller
Wenn das Haustier der Rivale ist
Wenn das Haustier der Rivale ist
Eifersüchtige Männer

Spielt das Haustier die Hauptrolle in der Beziehung, fühlt sich der Partner oft vernachlässigt. Warum Eifersucht auf Tiere in einer Beziehung keine Seltenheit ist.

Klicker Klacker online spielen
KlickerKlacker: Räumen Sie das Spielfeld leer!
KlickerKlacker: Räumen Sie das Spielfeld leer!
ANZEIGE

Das perfekte Spiel für Aufräum-Süchtige: Räumen Sie das KlickerKlacker-Spielfeld so schnell wie möglich leer und sichern Sie sich den ersten Platz im Highscore!

Styling-Tester
Styling-Tester: Make-up und Frisuren ausprobieren!
Styling-Tester: Make-up und Frisuren ausprobieren!

Welche Frisur passt zu mir, welches Make-up? Laden Sie im Styling-Tester Ihr Foto hoch, testen Sie Make-up-Styles und Frisuren-Trends und stylen Sie die Looks der Stars nach!

Frauenzimmer-Spielewelt
Austoben in der Frauenzimmer-Spielewelt
Austoben in der Frauenzimmer-Spielewelt

Klickerklacker für die Aufräumer, Sudoku für die Zahlen-Spezialisten, Mahjong für fernöstliche Gehirnakrobaten.

Einfach und gesund abnehmen
Einfach und gesund abnehmen!
Einfach und gesund abnehmen!
ANZEIGE

Mit dem Diätcoach von VidaVida können Sie Ihr Gewicht genussvoll und dauerhaft reduzieren - ohne Jojo-Effekt. Wir verraten, wie es geht und stellen Erfolgsgeschichten vor.

Tolle Fashion & Accessoires
Schick shoppen bei Street One!
Schick shoppen bei Street One!
ANZEIGE

Jetzt neu bei Frauenzimmer.de: Im Street One Online-Shop finden Sie abwechslungsreiche Mode für Frauen! Ob Basics, Kleider, Röcke oder Jeans - und das mit tollem Service.

Ihre Lebenserwartung?
Werden Sie 100 Jahre alt?
Wie hoch ist Ihre Lebenserwartung?

Wie alt können Sie werden? Ernährung, Rauchen, Sport - viele Faktoren haben Einfluss. Berechnen Sie Ihre Lebenserwartung.