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Lachen ist gesund: Diese Dinge hellen unseren Tag auf

7 Gründe, heute Abend zu Hause zu bleiben
7 Gründe, heute Abend zu Hause zu bleiben Entspannen 00:00:35
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Wenn Sie sich auf etwas freuen, steigert sich sofort Ihre Stimmung!

Lachen ist gesund! Doch nicht nur eine kleine Sporteinheit für die Gesichtsmuskeln lässt unsere Laune nach oben schnellen: Diese Kleinigkeiten können uns den Tag versüßen. Und auch diese Kleinigkeiten können unseren Tag versüßen!

Wenn wir uns auf etwas freuen können, wird ein anstrengender Arbeitstag meist erträglicher. Diese Dinge sollten Sie sich ins Gedächtnis rufen, wenn Sie gerade einen Tagestiefpunkt haben. 

Dinge, die unseren Tag aufhellen

Von einem leckeren Essen bis zum Treffen mit den Freunden: Diese Kleinigkeiten verschönern jeden Tag.

Lieblingsessen: Egal ob in der Arbeit oder zu Hause: Gönnen Sie sich eine Pause und bereiten Sie Ihr Lieblingsessen oder einen anderen leckeren Snack zu. Vor allem Frauen merken oft gar nicht, dass Sie vor lauter Hunger gereizt sind. Nach dem Essen wird es Ihnen sicher bessergehen. Und wenn Sie wissen, dass ein leckeres Essen auf Sie wartet, können Sie sich richtig auf die Pause freuen!

Lächeln: Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Lachen gesund ist. Tatsächlich wird schon durch die Muskelanspannungen, die wir beim Lachen machen, unsere Stimmung aufgehellt. Versuchen Sie über den Tag verteilt mehrmals zu lachen, sei es mit den Kollegen oder den Freunden. Aber auch schon ein kleines Lächeln für einen Fremden in der U-Bahn verschafft uns bessere Laune.

Gemütlicher Filmeabend: Vor allem wenn es draußen kalt ist, können Sie sich auf einen gemütlichen Abend mit Ihrem Liebsten oder den Freunden freuen. Kochen Sie zusammen oder bestellen Essen und vergessen Sie bei einem guten Film den Arbeitsalltag. Es wird sich fast so anfühlen, als hätten Sie Wochenende!

Sport: Bewegung tut gut. Sport lenkt außerdem wunderbar von der Arbeit ab und wir können den Kopf frei bekommen. Freuen Sie sich darauf, sich bewegen zu können. Danach werden Sie sich bestimmt ausgeglichener fühlen. Vor allem, wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie den ganzen Tag sitzen, sollten Sie regelmäßig Sport machen. Sport tut nicht nur der Seele gut, sondern verhilft uns auch zu einer schönen Figur.

Besonderes auch unter der Woche: Nicht nur am Wochenende können wir tolle Sachen erleben. Verleihen Sie Ihrer Woche etwas Abwechslung, indem Sie Theaterkarten kaufen oder ein Museum besuchen. Das bringt frischen Wind und Sie können sich schon während der Arbeit auf einen schönen Ausflug freuen. Alternativ können Sie sich auch mit Ihrem Liebsten oder den Freunden zum Abendessen im Restaurant verabreden. Dort kann man sich viel besser kulinarisch verwöhnen lassen, als zu Hause.

Entspannung: Gönnen Sie sich auch unter der Woche Zeit für sich und Ihren Partner. Gehen Sie zum Beispiel gemeinsam zum Schwimmen oder in die Sauna. Sie können sich auch zu Hause verwöhnen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer erotischen Massage? Entspannen Sie sich und vielleicht entwickelt sich daraus ja auch weiteres, auf das Sie sich zusätzlich freuen können. Schließlich wissen wir, dass Sex gesund ist und glücklich macht!

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