Aprikosen: Gesund wie keine andere Frucht

Bildquelle: deutsche presse agentur

Aprikosen: So gesund ist kein anderes Obst

Sie ist gelb, samtig, fruchtig, lecker und außerdem super gesund: Die Aprikose. Frauen wünschen sich eine Haut wie eine Aprikose, in China gilt sie als Symbol für ein junges Mädchen, aber auch den Wunsch nach einem Kind und schon William Shakespeare sprach der Aprikose in seinem "Sommernachtstraum" eine aphrodisierende Wirkung zu. Dennoch fristet die kleine, gelbe Frucht ein Schattendasein neben Nektarine und Pfirsich. Oder kennen Sie jemanden, der ein wahrer Aprikosen-Liebhaber ist? Brechen wir also eine Lanze für die Aprikose, die so gesund ist, wie keine andere Frucht.

Im Jahr werden rund 2,5 Millionen Tonnen der gelben Frucht geerntet, davon entfällt rund ein Fünftel auf Europa. Sie wird pur und frisch verzehrt, zu Marmeladen verarbeitet oder als Trockenfrucht im Fachhandel oder in BIO-Supermärkten angeboten. Ursprünglich stammt sie aus Zentralasien. Erst im 16. Jahrhundert gelang ihr der Siegeszug nach Europa. Heute ist die Türkei der größte Produzent der Aprikose, gefolgt von Spanien, Italien und Österreich.

Eine wahre Vitamin-Bombe

Besonders gesund ist die Aprikose aufgrund der zahlreichen Inhaltsstoffe. Vom wichtigen Vitamin C, über Vitamin E, B1, B2, B3, B4, B5 und B6, bis hin zur Vitamin-Vorstufe Betakarotin glänzt sie mit allen wichtigen Vitaminen. Mineralien wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Natrium und Eisen ergänzen den gesunden Gehalt der Frucht.

Was die Aprikose zu einem ganz besonderen Obst macht, ist der hohe Anteil so genannter Karotene. Diese Stoffe schützen effektiv vor Krebs und beugen der Tumorbildung vor. Außerdem stärken diese Inhaltsstoffe - genauso wie Vitamin C und E - das Immunsystem, schützen die Haut vor gefährlichen UV-Strahlen und helfen dabei, Arterien frei von Ablagerungen zu halten. Vitamin B5 stärkt Nerven und Folsäure fördert die Blut- und Zellerneuerung. Durch ihren sehr hohen Kupfergehalt hat die Aprikose außerdem eine entgiftende Wirkung. Betakarotine helfen, die Sehkraft zu stärken.

Doch das ist noch längst nicht alles: Aprikosen helfen dabei Müdigkeit zu bekämpfen, die Haut jünger erstrahlen zu lassen, Asthma-Beschwerden zu lindern, die Schleimhäute zu stärken, die Stimmung und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Aprikosen kräftigen das Haar und lassen Sie strahlend aussehen. Noch intensiver in ihrer Wirkung sind Aprikosen nur in getrocknetem Zustand. Die Wirkung von Vitaminen und Mineralstoffen ist dann fünfmal so hoch, wie die der frischen Frucht.

FZ Aprikosen-Beauty-Produkte
Foto: DM
Bild 1 von 8: Für die tägliche Gesichtsreinigung bietet sich ein Waschgel mit Aprikosenextrakten an. Es eignet sich sowohl für Normal- als auch für Mischhaut und lässt die Haut geschmeidig strahlen. Preis: Ca. 3,75 Euro.

Schön mit Aprikosen

Einige dieser Wirkungen hat sich auch die Beauty-Industrie zu Nutzen gemacht. So gibt es Shampoo, Cremes, Lotions und Körperöl mit Aprikosenextrakten, Make-Up in Apriko-Farben und Körperspray mit Aprikosenduft. Die tollsten Produkte haben wir Ihnen in unserer Galerie zusammengestellt.

Bevor Sie jetzt aber los stürzen, um sich die Produkte oder aber die leckere, gelbe Frucht zu kaufen, sei Ihnen noch etwas mit auf den Weg gegeben: Achten Sie darauf, dass die Aprikosen reif sind. Nur so entfalten Sie ihr ganzes Aroma.

Das Highlight nach jedem Essen
In akribischer Handarbeit wird jedes Dessert verziert und erhält so seine verlockende Optik.
ANZEIGE
Schön mit Erdbeeren
Schön mit Erdbeeren - von innen und außen
Schön mit Erdbeeren

Erdbeeren schmecken nicht nur gut und sind gesund. Sie helfen auch gegen Pickel und sogar gegen Zahnschmerzen. Wir haben leckere Rezepte.

Atme dich schlank Abnehmen mit Yoga - Frau...
Atmen Sie sich schlank
Abnehmen

"Atmen Sie sich schlank" klingt nach einem neuen Diät-Traum. Training ist auch hier unerlässlich, aber die Erfolge sprechen für sich. Frauenzimmer.de verrät wie's funktioniert.

Essen für die Schönheit
Nutricosmetics: Kosmetik mit Nahrungsergänzung
Nutricosmetics: Kosmetik mit Nahrungsergänzung

"Nutricosmetics" sind wahrhaftig in aller Munde. Mit Japans neuestem Beauty-Hype à la Kollagen-Marshmallow oder Zink-Schokolade naschen Sie sich einfach schön.

Schlank mit der Metabolic-Diät
Metabolic Typing: Schlank mit Stoffwechsel-Diät
Metabolic Typing: Schlank mit Stoffwechsel-Diät

Was sich anhört wie ein Geheimtipp, ist in Wirklichkeit ein ausgeklügeltes Ernährungskonzept. Es beruht auf der Annahme, dass nicht jeder Mensch die gleichen Lebensmittel verträgt.

Frauen-Vitamine
Brauchen Frauen Nahrung nach Maß?
Brauchen Frauen Nahrung nach Maß?

Frauen essen anders als Männer: Ihr Körper verbraucht weniger Kalorien, benötigt aber mehr an Mineralstoffen. Wie wichtig ist die Geschlechter-Trennung auf dem Teller?

So geht's!
Richtig lagern sichert die Haltbarkeit
Obst richtig lagern

Oft verdirbt frisches Obst und Gemüse im Kühlschrank schon nach ein paar Tagen. Dabei ist es kein großes Kunststück die Frische zu erhalten.

Essen vor dem Sport?
Ernährung und Sport
Ernährung und Sport

Wer nach der Arbeit noch schnell ins Fitness-Studio möchte, der steht fast immer vor dem selben Problem: Hunger. Doch was kann man kurz vorher noch essen?

Was macht wirklich dick?
Kennen Sie die Kalorienfallen?
Kennen Sie die Kalorienfallen?

Sahnetorte oder Schokolade? Bratwurst oder Pommes? Was hat weniger Kalorien? Testen Sie Ihr Wissen und decken Sie Kalorienfallen auf.

Alle Infos zu Brustkrebs
Brustkrebs: Das sollten Sie wissen
Brustkrebs: Das sollten Sie wissen

Alarmierend: In Deutschland erkrankt jede achte bis zehnte Frau im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs. Im großen Special erfahren Sie, was Sie über das Mammakarzinom wissen sollten.