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Gesichtsgymnastik gegen Falten

So soll Gesichtsgymnastik gegen Falten helfen
So soll Gesichtsgymnastik gegen Falten helfen 'Facial Gym' ist neuer Anti-Aging-Hit 00:03:12
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Gesichtsgymnastik: Effektiv gegen Falten

Zugegeben, Grimassen zu schneiden kann etwas albern aussehen, wenn man älter als zehn ist. Doch im Laufe der Zeit machen unsere Gesichtsmuskeln schlapp, wenn sie nicht bewegt werden. Denn aus Gewohnheit nutzen wir manche Muskeln im Gesicht häufiger, andere seltener. Das Ergebnis: Die Wangen folgen der Schwerkraft und hängen herunter, ein kleines Doppelkinn schleicht sich ein, unser Blick wird müde und traurig.

Anti Aging durch Gesichtsgymnastik
Gesichtsgymnastik gegen Falten - wir gegen Tipps © Giorgio Gruizza

Mit gezielter Gesichtsgymnastik kann man dem entgegensteuern. Wenn wir die rund 30 Muskeln in unserem Gesicht konsequent trainieren, macht Gesichts-Yoga uns tatsächlich schöner – und die Fitness für das Gesicht spart uns so gleich das Geld für teure Anti-Falten-Cremes.

 

So bleibt die Haut straff und elastisch

Die Theorie ist folgende: Wird die Gesichtsmuskulatur ausreichend beansprucht, regt das die Durchblutung derart an, dass die Haut reaktiviert und das Bindegewebe gefestigt wird. Außerdem kurbeln die Muskelbewegungen den Lymphfluss an, Schlacken und Giftstoffe werden aus dem Gewebe transportiert. Die Hautzellen produzieren vermehrt Kollagen und Elastin, die Haut wirkt straff und elastisch und bekommt ein jugendlicheres, frisches Aussehen. Außerdem ist Muskeltraining eine Methode, um Stress abzubauen – und wer entspannt ist, sieht auch besser aus.  Wir stellen Ihnen die sechs effektivsten Übungen für ein straffes Gesicht vor.

Anti-Aging mit der richtigen Ernährung

Fünf bis zehn Minuten Training täglich sollen schon ausreichen, um Effekte zu erzielen. Da man für Gesichts-Yoga nichts benötigt außer vielleicht ein wenig Ruhe, kann man das Training praktisch überall durchführen, wo man ungestört ist – etwa beim Fernsehen oder Entspannen auf dem Sofa. Regelmäßigkeit ist hier jedoch das A und O. Am besten macht man das Grimassenschneiden zu einem täglichen Ritual. Noch mehr Anti-Aging-Tricks haben wir für Sie hier zusammengestellt. Die richtige Ernährung wirkt da wahre Wunder!

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