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Essen vor dem Sport: Wie ernähre ich mich richtig?

Das richtige Essen vor dem Training

Was soll ich essen, bevor ich Sport mache? Die richtige Ernährung vor dem Sport ist wichtig, um Erfolge erzielen zu können. Vor dem Training sollten wir zu Lebensmitteln greifen, die uns die für den Sport nötige Energie liefern, ohne dabei schwer im Magen zu liegen. Bestimmte Produkte helfen bei der Fettverbrennung und beim Aufbau der Muskeln. Wir haben in einer Galerie zusammengestellt, wie die richtige Ernährung vor dem Sport aussehen könnte und zeigen, welche Nährstoffe vor dem Training für unseren Körper am wichtigsten sind.

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