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Einschlafprobleme bei Kindern: Mit diesen Tipps schlafen die Kleinen besser ein!

Ab ins Bett: So können Kinder das Einschlafen lernen
Ab ins Bett: So können Kinder das Einschlafen lernen Sticker-Heft: Kinder-Psychologin gibt drei tolle Tipps 00:03:53
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Einschlafprobleme bei den Kleinen vermeiden

Wenn sie endlich schlafen, sind die kleinen Lieblinge sooo süß! Wie Engel liegen sie dann in ihren Bettchen und träumen. Dem ruhigen Atem zu lauschen hat manchmal sogar etwas Beruhigendes. Doch bis wir die Racker erst einmal so weit haben, sind oft starke Nerven und viel Liebesmüh nötig.

Sticker-Heft und Anti-Monster-Spray

Babys und Kleinkinder schlafen oft am Besten auf dem Arm ein, wobei ruhiges und gleichmäßiges Schaukeln das zur Ruhe kommen beschleunigt. Doch wenn die Liebling älter sind müssen die Mamas und Paps oft erfinderisch werden. Doch wie bleiben die Kids tatsächlich im Bett und springen nicht alle fünf Minuten wieder auf und machen das Licht an?

Die Diplom Sozialpädagogin Eva Solmaz kennt drei tolle Methode, die dem Nachwuchs das zu Bett gehen erleichtern. Sehen Sie im Video die schönen und kreativen Ideen.

Noch mehr tolle Tipps: Einschlafprobleme – SO nicht mehr!

Wichtig ist es, für das Kind feste Einschlafrituale zu schaffen. Insbesondere dann, wenn das Säuglingsalter überschritten ist. Diese Tipps können helfen:

1) Vor dem Einschlafen zur Ruhe kommen

Mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen sollten Sie nur noch ruhige Spiele mit den Kleinen unternehmen. Lesen Sie ein Buch oder schauen Sie sich zusammen ‘Wimmelbilder‘ an.

2) Richtig müde schläft es sich besser

Achten Sie darauf, dass Ihr Kind tagesüber genügend ausgelastet ist. Viel Bewegung an der frischen Luft ist schon die halbe Miete für ein entspanntes Einschlafen und eine erholsame Nacht.

3) Viele äußere ‘Schlafstörer‘ lassen sich ausschalten

Vermeiden Sie Lärm zur Einschlafzeit. Verdunkeln Sie das Kinderzimmer, je nach den Bedürfnissen des Kindes können Sie ein Nachtlicht brennen lassen. Außerdem sollte vor dem Schlafengehen nichts Schweres mehr gegessen werden. Koffeinhaltige Getränke sollten auch tabu sein.

4) Bettgespräche helfen, den Tag zu beenden

Oft können Kinder abends nicht zur Ruhe kommen, weil ihnen noch so Vieles durch den Kopf schwirrt. Ein schönes Ritual können abendliche Gespräche sein, die den Kleinen helfen, das Erlebte zu verarbeiten. Auch wenn das Kind selbst noch nicht sprechen kann ist es gut, wenn Sie noch einmal erzählen, was den Tag über passiert ist. Welche Personen haben eine Rolle gespielt, was war nicht so toll und was war besonders schön.

5) Kuscheltiere sind prima Bettpartner

Geben Sie Ihrem Kind sein Lieblingstier an die Seite, wenn es ins Bett geht. Stofftiere werden dann schnell zu so genannten "Übergangsobjekten", die die abendliche Trennung von den Eltern erleichtern. Das Kuscheltier kann im Bett Trost spenden und ein zuverlässiger Begleiter durch die Nacht sein.

Einschlafprobleme bei den Kleinen? SO nicht!
Einschlafprobleme bei den Kleinen? SO nicht! Die RTL-Mamas verraten Tipps und Tricks 00:01:23
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Einschlafprobleme bei den Kleinen? Die RTL-Mamis wissen Rat

Die Kleinen wollen einfach nicht zur Ruhe kommen? Auch die RTL-Mamas Katja Burkard, Nazan Eckes und Ulrike von der Groeben können davon ein Lied singen. Wie das Ins-Bett-Gehen bei ihnen abends war bzw. ist und welche Einschlaf- Tricks am Ende wirklich helfen haben uns die drei erzählt.

Sehen Sie im Video, was die RTL-Mamas machen, wenn ihre Kids nicht schlafen wollen.

Ausdruckstarke Bilder von stillenden Müttern
Ausdruckstarke Bilder von stillenden Müttern Stillen ist nicht immer schön 00:00:55
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