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Doppelkinn: Das können Sie dagegen tun

Weg mit dem Doppelkinn!
Weg mit dem Doppelkinn! Kann Gymnastik gegen das Doppelkinn helfen? 00:05:52
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Video: Weg mit dem Doppelkinn - Übungen vs. Anti-Doppelkinn-Gerät

Das Doppelkinn ist ein Beauty-Makel, der das Gesicht entstellen kann – zumindest aus Sicht vieler Doppelkinn-Träger. Sie müssen sich jedoch nicht mit der Wulst unter Ihrem Kinn anfreunden. Diese Tipps helfen.

Ein Doppelkinn kann einem beim Blick in den Spiegel gehörig die Laune verderben. Und auch wenn Sie sich natürlich lieben sollten, wie Sie sind, müssen Sie mit Ihrem Doppelkinn keine Freundschaft schließen, wenn Sie es nicht möchten. Mit diesen Tipps können Sie die ungewollte Speckfalte unter dem Kinn loswerden.

Warum haben Sie ein Doppelkinn?

Zuerst einmal ist es wichtig sich anzusehen, wieso Sie zum Doppelkinn neigen. Denn davon können übergewichtige wie schlanke Menschen betroffen sein. Ist das Doppelkinn Teil des generellen Zuviel an Kilos, können Sie es mit Hilfe von Sport und gesunder Ernährung ebenso wegtrainieren wie den Rest Ihres Übergewichts.

Doch auch schlanke Menschen bekommen ein Doppelkinn. Das kann bei manchen an einer Schilddrüsenstörung liegen oder auch Anzeichen von Jodmangel sein. Lassen Sie das beim Arzt abklären!

Oft hat das Doppelkinn jedoch einfach mit dem zunehmenden Alter zu tun. Je älter wir werden, desto schwächer wird das Bindegewebe. Dann siegt die Schwerkraft und die Haut unter dem Kinn fängt an zu hängen. Dagegen können Sie allerdings etwas tun.

Das richtige Styling kann das Kinn schlanker aussehen lassen

Kleidung

Tragen Sie nichts, das Ihre Kinnpartie unterstreicht. Enge Krägen, die direkt am Hals enden, sind eher ungünstig. Kaschierend hingegen wirken weit ausgeschnittene Kleidungsstücke, die den Blick vom Doppelkinn wegleiten.

Make-up

Auch Ihr Make-up kann dafür sorgen, dass das Doppelkinn nicht so ins Auge fällt. Vermeiden Sie vor allem grelle Lippenstift-Nuancen, sie lenken den Blick auf die untere Gesichtshälfte. Bei Lidschatten, Eye-Liner und Mascara hingegen dürfen Sie kräftig zugreifen.

Hairstyle

Frisuren, die auf Kinnlänge enden, sind bei einem Doppelkinn ungünstig. Ein Longbob zum Beispiel ist da schon besser. Langhaarfrisuren sind auch kein Problem. Je voluminöser die Frisur, desto weniger fällt ein Doppelkinn auf.

Diese Produkte sollen schöner machen
Diese Produkte sollen schöner machen Kinntrainer gegen Doppelkinn - geht das? 00:04:56
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Mit diesen Übungen werden Sie Ihr Doppelkinn los

Kurze Übungen, die Sie jeden Tag zwischendurch machen können, straffen das Bindegeweben und können somit das Doppelkinn verringern.

Faust-Trick

Bei dieser Übung drücken Sie Ihre zur Faust geballte Hand unter das Doppelkinn und halten mit dem Unterkiefer dagegen. Halten Sie die Spannung für zehn Sekunden und wiederholen Sie die Übung zehn Mal.

Senioren-Schnute

Muskeln und Sehnen rund um Ihren Hals trainieren Sie auch mit dieser Übung. Ziehen Sie Ihre Lippen in den Mund, so dass Sie aussehen wie eine zahnlose Oma und grinsen Sie so breit es geht. Spüren Sie eine Anspannung, halten Sie diese zehn Sekunden lang. Dann lassen Sie den Mund wieder locker und wiederholen die Übung zehn Mal, um Ihrem Doppelkinn zu Leibe zu rücken.

Zungen-Druck

Drücken Sie bei dieser Übung Ihre Zunge fest von innen gegen den Gaumen. Die Lippen bleiben geschlossen. Halten Sie den Druck für ein paar Sekunden und lassen Sie dann wieder locker. Diese Übung können Sie so oft Sie möchten wiederholen.

Kopf schütteln

Sagen Sie ‚Nein‘ zum Doppelkinn und unterstützen Sie das mit einem Kopfschütteln. Bewegen Sie den Kopf dafür kontrolliert zehn Mal von links nach rechts und wieder zurück, machen Sie eine kurze Pause und wiederholen Sie die Übung.

Schmollmund

Bei dieser Übung sitzen Sie mit rausgestreckter Brust und eingezogenem Bauchnabel gerade auf einem Stuhl und neigen den Kopf vorsichtig nach hinten, bis Sie die Zimmerdecke sehen können. Verziehen Sie Ihren Mund nun zu einem Schmollmund und halten Sie die Position für einige Sekunden. Wiederholen Sie die Übung zehn Mal.

Andere Mittel gegen das Doppelkinn

Zusätzlich zu diesen Anti-Doppelkinn-Übungen sollten Sie Ihre Haut am Hals mit Cremes verwöhnen. In Drogeriemärkten, Bioläden und Parfümerien finden Sie diverse Produkte für eine schöne, jung bleibende Haut. Eine etwas günstigere und effektive Alternative ist Kokosöl. Das Hausmittel ist längst nicht nur zum Braten und Backen geeignet. Tatsächlich ist Kokosöl ein wirkungsvoller Allrounder für Haut und Haar.

Übrigens macht auch die Körperhaltung einiges aus. Nicht nur, dass wir offener und selbstbewusster wirken, wenn wir mit geradem Rücken und aufrechtem Kopf durch die Welt spazieren, auch dem Doppelkinn schlagen Sie so ein Schnippchen. Dadurch strafft sich nämlich die Haut und das Doppelkinn verliert im Vergleich zum hängenden Kopf an Masse.

Kosmetische Eingriffe für ein schönes Kinn

PlasmaPen

Der PlasmaPen ist eine neue Methode, die zur Straffung von Hautarealen eingesetzt werden kann. Hier wird mit keinen Lichtblitzen gearbeitet, die überschüssiges Gewebe abtragen. In erster Linie wird der PlasmaPen zur Straffung von Schlupflidern und kleinen Fältchen eingesetzt. Einige Kosmetikstudios bieten allerdings auch schon Behandlungen für die Kinnpartie an.

Der Vorteil an dieser Methode: Sie ist nichtinvasiv und die kleinen Wunden sind nach etwa einer Woche abgeheilt.

Doppelkinn durch Fettabsaugung beseitigen

Hilft alles nichts, können Sie sich Ihr Doppelkinn operativ beim Schönheitschirurgen entfernen lassen. In der Regel wird eine Fettabsaugung vorgenommen. Hier wird durch eine Injektion das Fettgewebe aufgeweicht, welches anschließend über eine Kanüle abgesaugt werden kann. Das ist allerdings nicht ganz billig und so eine Beauty-OP ist nie risikofrei. Lassen Sie sich daher vorher ausführlich von Ihrem Arzt beraten.

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