Diese zwölf Fitness-Übungen sind die einzigen, die Sie brauchen

Mit diesen Übungen machen Sie den ganzen Körper fit!
Mit diesen Übungen machen Sie den ganzen Körper fit! Die zwölf besten Fitness-Übungen 00:08:52
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Fitness-Übungen für den ganzen Körper

Sitzen ist das neue Rauchen, wir bewegen uns alle zu wenig, manche wollen abnehmen, andere wollen Muskeln zulegen: Es gibt genügend Gründe, die uns zum Sport motivieren. Trotzdem ist der innere Schweinehund oft größer: Ein Fitness-Studio ist oft zu teuer, zu den Zumba-Kursen schaffen wir es zeitlich nicht – aber es geht auch anders.

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Es gibt Fitness-Übungen, für die Sie kein teures Studio oder einen Yoga-Lehrer brauchen. Diese Übungen können Sie ohne großen Aufwand zu Hause machen – zu der Musik, die Sie am liebsten hören oder zu Ihrer Lieblingsserie. Diese zwölf Fitness-Übungen sind die einzigen, die Sie brauchen, denn sie trainieren den ganzen Körper.