Die Zeitumstellung bringt die innere Uhr aus dem Gleichgewicht

24.03.16 10:21
Mehr zu diesem Thema
Über Zeitumstellung abstimmen
Über Zeitumstellung abstimmen Die Sommerzeit abschaffen?
Innere Uhr durcheinander: Problem Zeitumstellung
Innere Uhr durcheinander: Problem Zeitumstellung Zeitumstellung bringt Frauen aus dem Rhythmus
Zeitumstellung: Diese Eselsbrücken helfen
Zeitumstellung: Diese Eselsbrücken helfen So stellen Sie die Uhr richtig um

Zeitumstellung bringt unseren Rhythmus bis zu vier Wochen aus dem Takt

Zweimal im Jahr wird die Uhrzeit umgestellt: Im Frühling wird sie eine Stunde vorgestellt, im Herbst eine Stunde zurück. Für viele Menschen beginnt damit eine schwierige Phase, denn die Zeitumstellung bringt die innere Uhr aus dem Takt und das Zeitgefühl durcheinander.

Jetzt gibt einen aktuellen Bericht für den Bundestag, der für den Gegnern der Zeitumstellung neue Argumente liefert: Denn darin werden besonders die gesundheitlichen Folgen der Zeitumstellung beleuchtet. So dauere es bis zu einer Woche, bei manchen sogar bis zu vier Wochen, wieder in den normalen Rhythmus zu kommen. Das bedeutet dann Schlafstörungen, schlechtere Arbeits- oder Lernleistungen und ein erhöhtes Unfallrisiko.

Ein Grund: Der Körper hat eine uralte Rhythmik. "Die eine Stunde Zeitverschiebung hat bei empfindlichen Menschen den Effekt, dass sie schlechter aus dem Bett kommen. Außerdem treten Herz-Kreislauf-Probleme auf", sagt der Schlafmediziner Dr. Michael Feld.

Das macht die Zeitumstellung mit unserem Körper

So passen Sie sich an die Zeitumstellung an

Diese Folgen sind schwer zu umgehen. Um sich an die Sommerzeit anzupassen, sollten empfindliche Menschen eine Woche Tage vor der Zeitumstellung eine halbe Stunde früher ins Bett gehen. Kein Wunder also, dass die meisten gegen die Zeitumstellung sind. 71 Prozent der Deutschen empfinden diese sogar als überflüssig.

Aber wozu ist die Sommer- und Winterzeit überhaupt gut? Befürworter der Zeitumstellung argumentieren damit, dass das Tageslicht durch die Zeitanpassung besser genutzt werden könne, dadurch wird angeblich Energie gespart. Energieexperten bestätigen diese Annahmen jedoch nicht. Zwar werde weniger Strom für die Beleuchtung verbraucht, jedoch werde umso mehr Energie zum Heizen benötigt.

ANZEIGE
Feuermal im Gesicht
Dieses Model trotzt allen 'Makeln'
Dieses Model trotzt allen 'Makeln'
Feuermale im Gesicht

Jahrelang hat Celina Leroy ihre Feuermale im Gesicht mit Mühe überschminkt. Bis zu diesem einen Modelauftritt, bei dem sie merkte, dass man sie auch mit ihren 'Makeln' liebt.

SELBERMACHEN
Bügelperlen
Getränkedeckel basteln - so geht's!
Getränkedeckel basteln - so geht's!
DIYs mit Bügelperlen

Aus Bügelperlen lassen sich coole Dinge zaubern: Wir zeigen Ihnen, wie Sie damit Getränkedeckel, Kühlschrankmagnete oder Schlüsselanhänger basteln!

Eismaschinen im Test
Wie gut sind günstige Eismaschinen?
Wie gut sind günstige Eismaschinen?
Geräte für 10, 20 und 40 Euro

Selbstgemachtes Eis schmeckt immer noch am besten. Dafür ist eine Eismaschine unerlässlich. Wir haben getestet, wie gut günstige Eismaschinen sind.

TIERE
Hund und Katze kastrieren lassen
Darum sollte Ihr Tier kastriert sein
Darum sollte Ihr Tier kastriert sein
Längeres Leben & Co.

Befürworter hier, Gegner da: Das Thema Kastration bei Hund und Katze polarisiert. Doch welche Vorteile bringt der Eingriff mit sich? Wir klären alle Fragen rund um die Operation.

Haustiere im Bett
Darum sollte Ihr Haustier mit ins Bett
Darum sollte Ihr Haustier mit ins Bett
Gesunder Schlaf mit Katze & Co

Wer mit seinem Haustier in einem Bett schläft, fühlt sich einer Studie zufolge sicher und geborgen und hat einen besseren Schlaf.

ZUHAUSE
Trampolin-Gefahr
Gefährlicher Trampolin-Trend
Gefährlicher Trampolin-Trend
So verhindern Sie Unfälle

Trampolinspringen ist total angesagt, aber ganz ungefährlich ist der Spaß nicht. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie beim Trampolin-Kauf achten sollten.

Wohnwagenumbau, so geht‘s
SO wird’s schön im Wohnwagen
SO wird’s schön im Wohnwagen
Umbau leicht gemacht

Vor dem nächsten Urlaub noch schnell das Reisegefährt aufpolieren? Mit einfachen Handgriffen und kleinem Geldbeutel viel bewirken.