Presenter


Warum Ingwer so gesund ist

07.09.12 14:17
Ingwer
Mehr zu diesem Thema
Dr. Apfel - ein echtes Gesundheitswunder
Dr. Apfel - ein echtes Gesundheitswunder Was Sie über Äpfelgarantiert noch nicht wussten
Snacks für die Nerven
Snacks für die Nerven 12 Lebensmittel fürs Nervenkostüm
Diese Lebensmittel sind echte Fett-Burner
Diese Lebensmittel sind echte Fett-Burner Lebensmittel, die schlank machen
Essen gegen Erkältung
Essen gegen Erkältung Mit Gewürzen Erkältungen vorbeugen

Hilfe gegen viele Krankheiten und Wehwehchen

Ingwer ist erst in den vergangenen Jahren in den Fokus gerückt. Durch die asiatische Küche hat er in Deutschland immer mehr Fans bekommen. Und das hat noch andere Gründe als den besonders leckeren, frischen und leicht scharfen fremdländischen Geschmack.

Die Scharfstoffe der Ingwerknolle aktivieren Wärmerezeptoren in unserem Körper. Daher ist Ingwer an kalten Tagen eine prima innere Heizung. Aber das Naturheilmittel kann noch viel mehr: Ingwer beinhaltet das gleiche Enzym wie Acetylsalecylsäure, das auch in Aspirin steckt (Cyclooxygenase). Studien belegen eine schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung. In der Medizin werden Extrakte aus Ingwer bei Muskelschmerzen und auch bei Rheuma eingesetzt.

Ingwer als Hausmittel gegen Übelkeit und Erkältung

Als Hausmittel ist Ingwer schon länger bekannt. Besonders bei Reiseübelkeit hilft die gelbfleischige Knolle. Die Wirkstoffe wirken ähnlich gut wie chemische Präparate und sind dabei viel gesünder. Experten haben herausgefunden, dass Inhaltsstoffe aus dem Ingwer an Serotonin-Rezeptor-Ionenkanälen ansetzen, die am Erbrechen beteiligt sind. Sogar in der Krebstherapie hat Ingwer seinen Platz, Chemopatienten bestätigten in einer Studie die Wirkung von Ingwer: Ihr Brechreiz wurde um 40 Prozent gesenkt.

Auch bei Appetitmangel kann Ingwer helfen. Und allseits bekannt ist Ingwer in der Vorbeugung von Erkältungskrankheiten. Schwangere sollten die Gesundheitswurzel allerdings nicht einsetzen, denn die Inhaltssoffe können Wehen auslösen. Und auch bei empfindlichem Magen sollte man besser auf das scharfe Gewürz verzichten, weil Ingwer die Bildung von Magensäure anregt.

TIPP: Am einfachsten ist die Einnahme als Kapsel. Dabei geht aber auch der Genuss verloren. Denn besonders lecker und effektiv ist Ingwer in Tee. Einfach ein Stück in der Größe einer Haselnuss abschneiden, schälen und in einer großen Tasse mit kochendem Wasser übergießen. Fünf bis zehn Minuten ziehen lassen und heiß genießen.

Einfach hineinschlüpfen
Langärmelige Bluse im minimalistischen allover Ornamentprint zum lässigen Hineinschlüpfen.
ANZEIGE
GESUNDHEIT
Nahtoderfahrung
Was passiert, wenn wir sterben?
Was passiert, wenn wir sterben?
Studie zum Leben nach dem Tod

Gibt es ein Leben nach dem Tod? Bei diesem Thema steht Aussage gegen Aussage. Die 'AWARE'-Studie versucht dem Phänomen auf den Grund zu gehen.

Schlaganfall im Babybauch
Schlaganfall im Babybauch
Schlaganfall im Babybauch
Freddy ist ein Kämpfer

Frederik hatte einen Schlaganfall, als er noch im Babybauch war. Der Junge ist ein echter Kämpfer: Vor kurzem musste der Zwölfjährige operiert werden, da die Folgeschäden lebensdrohlich waren.

ABNEHMEN
Vegane Ernährung für Kinder nicht gesund
Vegane Ernährung kann Kindern schaden
Vegane Ernährung kann Kindern schaden
Entwicklungsstörungen möglich

Eine rein Vegane Ernährung ist für Kinder unter sechs Jahren nicht zu empfehlen. Kindern unter 1,5 Jahren drohen sogar massive Schäden und Entwicklungsstörungen.

Schwanger und vegan
Vegane Ernährung: Risiko fürs Baby?
Vegane Ernährung: Risiko fürs Baby?
Vegan und schwanger

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft: Gesunde Alternative oder gefährlich für das ungeborene Baby? Expertenmeinungen gehen weit auseinander.

Schlaganfall im Babybauch
Schlaganfall im Babybauch
Schlaganfall im Babybauch
Freddy ist ein Kämpfer

Frederik hatte einen Schlaganfall, als er noch im Babybauch war. Der Junge ist ein echter Kämpfer: Vor kurzem musste der Zwölfjährige operiert werden, da die Folgeschäden lebensdrohlich waren.

Veganer werden
Ist Veganismus auch etwas für Sie?
Ist Veganismus auch etwas für Sie?
Veganer werden: So geht's

Überlegen Sie, komplett auf tierische Produkte zu verzichten? Wir zeigen, wie die Umstellung zum Veganismus aussehen kann und was Sie dabei beachten müssen.