Fitness-Tipp: Traum-Dekolleté in 15 Minuten

Busen straffen mit Sport: Diese Übungen wirken

Traum-Dekolleté in 15 Minuten
Traum-Dekolleté in 15 Minuten:

Der Frühling kommt, die Rollkragenpullis können eingemottet werden! Jetzt rückt das Dekolleté wieder ins Blickfeld - doch viele Frauen haben Angst, dass das bei ihnen alles andere als ein Hingucker ist. Mit ein paar einfachen Übungen können sie Busen & Co. aber dauerhaft wieder straffen. In nur 15 Minuten zum Traum-Dekolleté - wir zeigen Schritt für Schritt, wie es geht.

ANZEIGE
ABNEHMEN
Abnehmen beginnt im Kopf
So vermiest uns Sport das Naschen!
So vermiest uns Sport das Naschen!
Abnehmen beginnt im Kopf

Schluss mit dem Naschen! Denn für Schokoriegel und Co. müssen wir uns hinterher ganz schön abstrampeln.

Low Carb oder Low Fat?
Low Carb oder Low Fat: Was ist besser?
Low Carb oder Low Fat: Was ist besser?
Richtig abnehmen

Wer abnehmen möchte, versucht das am besten mit der Low-Carb- oder der Low-Fat-Diät. Eine Studie zeigt, welche Methode effektiver ist.

FITNESS
Richtig joggen: So geht's
So werden Anfänger fit fürs Laufen
Richtig joggen: Die besten Tipps für Anfänger
Richtig joggen

Sport macht Spaß - vor allem, wenn man weiß, wie es geht. Und dann ist auch das Abnehmen keine Qual mehr. Mit diesen Tipps starten Sie optimal ins Lauftraining und lernen schnell, wie Sie zu Beginn richtig joggen.

Tolles Ganzkörpertraining
Dieses Plank-Workout hat es in sich!
Dieses Plank-Workout hat es in sich!
Straffer Bauch, fester Po

Die Grundstellung dieses Workouts ist ein gewöhnlicher Liegestütz. Ganz einfach, oder? Ein Fitness-Coach zeigt im Video, wie dieses Plank-Workout funktioniert.