Fitness-Studio: Warum klappt das Abnehmen nicht?

FZ Fett durch Fitness Studio?
Foto: picture-alliance/ dpa/dpaweb
Bild 1 von 6: Es kann schon frustrierend sein: Da quält man sich über Wochen oder Monate im Fitness-Studio und sieht trotzdem keinerlei Ergebnisse. In manchen Fällen kommt es sogar zur Gewichtszunahme! Was also machen wir falsch?

Forschungen haben ergeben, dass Fitness-Übungen alleine nicht ausreichen, um Gewicht zu verlieren. Häufige Fehler beim Training und bei der Ernährung können sogar die Ursache für Gewichtszunahme sein. Um das zu vermeiden, sollten Sie folgendes beachten.
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