Fitness-Studio: Warum klappt das Abnehmen nicht?

FZ Fett durch Fitness Studio?
Foto: picture-alliance/ dpa/dpaweb
Bild 1 von 6: Es kann schon frustrierend sein: Da quält man sich über Wochen oder Monate im Fitness-Studio und sieht trotzdem keinerlei Ergebnisse. In manchen Fällen kommt es sogar zur Gewichtszunahme! Was also machen wir falsch?

Forschungen haben ergeben, dass Fitness-Übungen alleine nicht ausreichen, um Gewicht zu verlieren. Häufige Fehler beim Training und bei der Ernährung können sogar die Ursache für Gewichtszunahme sein. Um das zu vermeiden, sollten Sie folgendes beachten.
Das Highlight nach jedem Essen
In akribischer Handarbeit wird jedes Dessert verziert und erhält so seine verlockende Optik.
ANZEIGE
ABNEHMEN
Shred: Wie gut ist die Diät?
Shred: Was kann die Diät wirklich?
Shred: Was kann die Diät wirklich?
Das Programm im Selbstversuch

Wie gut ist die gehypte 'Shred'-Diät in der Praxis? Kann das Sechs-Wochen-Programm halten, was es verspricht? Wir haben den Selbstversuch gemacht.

10 Weeks BodyChange
In zehn Wochen zum sexy Traumkörper?
In zehn Wochen zum sexy Traumkörper?
'10 Weeks BodyChange' im Test

In nur zehn Wochen 20 Kilo abspecken: Klingt zu schön um wahr zu sein? Wir haben die '10 Weeks BodyChange'-Diät von Detlev D! Soost einem Praxistest unterzogen.

GESUNDHEIT
Test: Leiden Sie an Eisenmangel?
Test: Leiden Sie an Eisenmangel?
Test: Leiden Sie an Eisenmangel?
Typische Eisenmangel-Symptome

Schlapp, müde und Kopfschmerzen - vielleicht ist Eisenmangel daran schuld. Hier können Sie testen, ob Sie möglicherweise zu wenig Eisen im Blut haben.

Ingwer, Kamille & Co
Zwölf Heilmittel aus dem Supermarkt
Zwölf Heilmittel aus dem Supermarkt
Ingwer, Kamille & Co

Natürliche Hausmittel stellen gerade bei Beschwerden wie Schnupfen oder Husten eine Alternative zu Tabletten dar. Diese 12 finden Sie im Supermarkt.

FITNESS
Fitnessstudio? So finden Sie ein gutes!
Achten Sie auf Trainingsplan und Kurse
Achten Sie auf Trainingsplan und Kurse
Gutes Fitnessstudio?

Sie sind auf der Suche nach einem guten Fitnessstudio? Achten Sie auf Trainingsplan, Kurse und Geräte, um ein gutes Sportstudio erkennen zu können.

Zum Artikel
Welches Fitness-Studio passt zu Ihnen?
Welches Fitness-Studio passt zu Ihnen?
Fitness-Studios im Test

Wer sich fit halten oder es werden will, hat die Qual der Wahl bei den Fitness-Studios. Finden Sie mit dem Sportstudio-Test das Richtige für sich.