Die Top-5 der wirksamsten Diäten

28.08.12 08:21
Mehr zu diesem Thema
So funktioniert die Milch-Diät
Schlank mit Milch So funktioniert die Milch-Diät
So funktioniert die Glyx-Diät
Schlank mit guten Kohlehydraten So funktioniert die Glyx-Diät
Die wichtigsten Methoden im Überblick
Die wichtigsten Methoden im Überblick Welche Diät ist die richtige für Sie?

Die besten fünf Diäten aus 20 Jahren

Das ist die Top-5 der wirksamsten Diäten aus den letzten 20 Jahren - und das ganz ohne Hungern!

Platz fünf geht an die App zum Abnehmen. Richtig gelesen, mit dem Kalorienkalkulator für 5,99 Euro kann man mit dem Smartphone den Kalorienbedarf für einen Tag ermitteln. Außerdem kann man in einer Liste sehen, welche Lebensmittel man essen darf und diese kann man dort einfach eintragen. Die App ermittelt dann wie viel man schon gegessen hat und wie viel man noch essen darf. Sport wird übrigens ebenfalls berücksichtigt. Wer sich bewegt, darf auch noch einmal zugreifen. Unsere Testerin hat mit dieser Diät innerhalb von zwei Wochen zwei Kilo abgespeckt.

Platz vier geht an die Glyx-Diät. Das ist die Abkürzung für Glykemischer Index und dieser gibt den Insulinspiegel nach jedem Essen an. Und da es sich bei Insulin um ein fettmachendes Hormon handelt, kann es sein, dass man nach der Aufnahme noch immer hunger hat. Also kommen bei dieser Diät nur Lebensmittel in Frage mit einem niedriegen glykemischen Index. Unsere Tester haben innerhalb von zehn Tagen drei und sieben Kilo abgenommen.

Die Top-5 der wirksamsten Diäten

Welche Diät ist die Wirksamste?

Platz drei geht an die Schlankwasser-Diät. Dort heißt es viel trinken und zwar ein Wassergemisch aus Ingwer, Salatgurke, Zitrone und Minze. Vier Tage lang trinkt unsere Testerin das Wasser zu jeder vollen Stunde, sowie vor und nach den Mahlzeiten. Und diese dürfen nicht mehr als 1.200 Kalorien haben. Das Ergebnis ist verblüffend: Zwei Kilo innerhalb von nur vier Tagen hat unsere Testerin mit dem Schlankwasser abgenommen.

Platz zwei geht an die Milch-Diät. Dafür muss die Testerin Kohlenhydrate von ihrem Speiseplan streichen. Dafür gibt es Gemüse und Obst kombiniert mit sattmachenden Milchprodukten wie Käse, Schmand oder Joghurt und mindestens zwei Gläsern Milch. Das Calcium darin soll dafür sorgen, dass der Körper weniger Fett aufnehmen kann. Unsere Testerin hat in sechs Wochen sieben Kilo mit der Milch-Diät verloren.

Platz eins geht schließlich an die HCG-Diät. Bei dieser Diät heißt es zunächst noch einmal drei Tage richtig schlemmen um den Stoffwechsel anzukurbeln. Danach darf man täglich nur noch 500 Kalorien zu sich nehmen und das funktioniert in Kombination mit dem HCG-Hormon sogar ohne Heißhungerattacken. Das HCG ist das Schwangerschaftshormon und muss subkutan gespritzt werden. Nach vier Wochen hat unsere Testerin mit dieser Diät sechseinhalb Kilo Speck verloren.

Erste Herbst-Looks!
Jacken aus leicht elastischem Feinstrick sind ein idealer Begleiter für jede Gelegenheit.
ANZEIGE
ABNEHMEN
Vegane Ernährung für Kinder nicht gesund
Vegane Ernährung kann Kindern schaden
Vegane Ernährung kann Kindern schaden
Entwicklungsstörungen möglich

Eine rein Vegane Ernährung ist für Kinder unter sechs Jahren nicht zu empfehlen. Kindern unter 1,5 Jahren drohen sogar massive Schäden und Entwicklungsstörungen.

Schwanger und vegan
Vegane Ernährung: Risiko fürs Baby?
Vegane Ernährung: Risiko fürs Baby?
Vegan und schwanger

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft: Gesunde Alternative oder gefährlich für das ungeborene Baby? Expertenmeinungen gehen weit auseinander.

GESUNDHEIT
Nahtoderfahrung
Was passiert, wenn wir sterben?
Was passiert, wenn wir sterben?
Studie zum Leben nach dem Tod

Gibt es ein Leben nach dem Tod? Bei diesem Thema steht Aussage gegen Aussage. Die 'AWARE'-Studie versucht dem Phänomen auf den Grund zu gehen.

Schlaganfall im Babybauch
Schlaganfall im Babybauch
Schlaganfall im Babybauch
Freddy ist ein Kämpfer

Frederik hatte einen Schlaganfall, als er noch im Babybauch war. Der Junge ist ein echter Kämpfer: Vor kurzem musste der Zwölfjährige operiert werden, da die Folgeschäden lebensdrohlich waren.

FITNESS
Yoga Atmung
Yoga-Atmung: Die Yoga-Vollatmung
Yoga-Atmung: Die Yoga-Vollatmung
Richtiges Atmen: So geht's

Im Yoga spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Eine regelmäßige Atmung wirkt beruhigend auf Körper und Geist und trägt so zur Entspannung bei.

Was ist Yoga?
Was ist Yoga - und woher kommt es?
Was ist Yoga - und woher kommt es?
Wissen über Yoga

Was ist Yoga? Hier erfahren Sie alles über Yoga als Körpertraining, die Yoga Philosophie, die Yoga Geschichte und die unterschiedlichen Yoga Stile.