Die sieben besten Schlankmacher

FZ Schlankmacher
Bild 1 von 7: Vollkornbrot

Vollkornbrot hat meist ähnlich viele Kalorien wie Weißbrot (pro 100 g ca 200 kcal), wird aber durch seine viele Ballaststoffe wesentlich langsamer verdaut. Die Folge: Es hält länger satt. Denn der Blutzuckerspiegel steigt nur langsam an, weniger Insulin (ein echtes Dickmacherhormon) wird ausgeschüttet. Genauso langsam fällt der Blutzuckerspiegel auch wieder ab.

Und? Schon verliebt?
Eine schnittige Silhouette mit reflektierende Details in der Modefarbe 2015.
ANZEIGE
ABNEHMEN
Simple Detox
Simple Detox: Die 7-Tage-Entgiftung
Simple Detox: Die 7-Tage-Entgiftung
Entschlacken mit Pesto & Co.

Simple Detox ist ein alltagstaugliches 7-Tage-Programm zur Körper-Entschlackung und eine Anleitung, wie man seine Entgiftungsorgane hegt und pflegt.

Kalorienbombe Kaffee
Kaffee ist eine Kalorienbombe!
Kaffee ist eine Kalorienbombe!
Wie dick macht Ihr Kaffee?

Ob Milchkaffee, Latte macchiato oder Cappuccino: Ohne Kaffee läuft bei vielen Deutschen morgens nichts. Je nach Zubereitungsart ist Kaffee aber eine wahre Kalorienbombe.

GESUNDHEIT
Kokoswasser
So gesund ist Kokoswasser wirklich!
So gesund ist Kokoswasser wirklich!
Ist der Hype begründet?

Kokoswasser ist das In-Getränk: Es ist kalorien- und fettarm und aufgrund seiner isotonischen Wirkung ideal für Sportler. Das macht es so gesund.

Erdnussallergie vorbeugen
Darum sollten Kleinkinder Nüsse essen
Darum sollten Kleinkinder Nüsse essen
Allergien kann man vorbeugen

Eine britische Studie zeigt, dass der Verzehr allergener Lebensmittel wie Erdnüsse schon im Kleinkindalter vor Allergien schützen kann. Bisher empfahlen Allergologen das Gegenteil.

FITNESS
Abspecken mit 'Month 11'
Sie will in ihr Brautkleid passen
Sie will in ihr Brautkleid passen
20 Kilo weg nach der Geburt

Angelina will in 10 Wochen 20 Kilo abspecken, danach wieder in ihr Brautkleid passen. Wie Hebammen den Online-Trainer bewerten und ob Angelina ihr Ziel erreicht, zeigt der Praxistest.

Wunderübung Squats
#SheSquats: Kniebeuge für den Traum-Po
#SheSquats: Kniebeuge für den Traum-Po
Wir erklären die Wunderübung

Im Netz feiern tausende Frauen mit Po-Fotos ihre Trainingserfolge durch Squats. Wir zeigen, wie die extrem effektiven Kniebeugen funktionieren.