Die sieben besten Schlankmacher

FZ Schlankmacher
Bild 1 von 7: Vollkornbrot

Vollkornbrot hat meist ähnlich viele Kalorien wie Weißbrot (pro 100 g ca 200 kcal), wird aber durch seine viele Ballaststoffe wesentlich langsamer verdaut. Die Folge: Es hält länger satt. Denn der Blutzuckerspiegel steigt nur langsam an, weniger Insulin (ein echtes Dickmacherhormon) wird ausgeschüttet. Genauso langsam fällt der Blutzuckerspiegel auch wieder ab.

Hingucker im aktuellen Layering-Look
Unterstreicht sportlich-feminin in großer Farbauswahl perfekt Ihren individuellen Style.
ANZEIGE
An den Beinen abnehmen: So geht's!
Tolle Übungen für schöne Beine
Tolle Übungen für schöne Beine
An den Beinen abnehmen

Hätten Sie gerne schlanke Beine? Abnehmen an Ober- und Unterschenkeln ist mit diesen Übungen ganz einfach und ist auch noch gut für den Kreislauf.

Pickel im Gesicht
Was unsere Pickel über uns aussagen
Was unsere Pickel über uns aussagen
Hautunreinheiten & Gesundheit

Je nach dem, wo Unreinheiten auftauchen, sagen sie etwas ganz bestimmtes über unsere Gesundheit aus. Was das ist und wie man sie bekämpft, erklären wir Ihnen!

ABNEHMEN
Hashimoto-Diät
Nie mehr müde und antriebslos!
Nie mehr müde und antriebslos!
Die Hashimoto-Diät

In dem Buch 'Die Hashimoto Diät' erklärt Vanessa Blumhagen, wie sie die Krankheit, ihr Gewicht und letztlich auch ihr Leben in den Griff bekommen hat.

Naschen mit Verstand: Zehn Tipps
Naschen mit Verstand: 10 süße Tipps
Naschen mit Verstand: 10 süße Tipps
Schlank durch die Adventszeit

Sind wir dem Verlangen nach Süßem völlig ausgeliefert? Zum Glück nein: Es gibt einfache Tricks, die Naschlust zu überlisten und mit Verstand zu naschen. Wir verraten Ihnen die besten zehn!

GESUNDHEIT
Sodbrennen: Was tun?
Das hilft gegen lästiges Sodbrennen
Das hilft gegen lästiges Sodbrennen
Volksleiden Sodbrennen

Mit einigen wenigen Maßnahmen können Sie das Auftreten von Sodbrennen verhindern. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung. Diese Tipps helfen im Akutfall gegen den brennenden Schmerz.

Medizin-Wunder 2014
Das waren die Medizin-Sensationen 2014
Das waren die Medizin-Sensationen 2014
Baby-Wunder, Herz-Box & Co.

Vielen kranke Menschen haben dank der Innovationen des Jahres neue Hoffnung. Über diese Medizin-Wunder hat die Fachwelt in diesem Jahr gestaunt.

FITNESS
After-Baby-Sixpack - so geht's
Sixpack nach Drillingen: Das geht so!
Sixpack nach Drillingen: Das geht so!
Mama Sally und ihre Top-Figur

Kann man kurz nach der Geburt schon wieder ein Sixpack antrainieren? Das geht, sagt Fitness-Trainerin Sally Brouwer und verrät ihr Fitness-Geheimnis.

Was ist Pilates?
Pilates: Was ist das eigentlich?
Pilates: Was ist das eigentlich?
Entstehung der Pilates-Methode

Wer oder was ist Pilates? Das Pilates-Training wurde nach seinem Erfinder benannt, der aus seinen Übungen ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining entwickelte. Die Pilates-Methode begeistert heute Millionen von Menschen.