Presenter

Zitronendiät: Abnehmen mit der Fastenkur

FZ MOBIL Galerie Zitronendiät
Foto: picture-alliance/ dpa
Bild 1 von 12: Abnehmen mit der Zitronendiät

Sie möchten schnell ein paar Kilo verlieren und in wenigen Tagen möglichst gut aussehen, etwa, weil ein besonderer Anlass ins Haus steht? Hollywood-Stars schwören auf die Zitronendiät, um schnell möglichst viele Pfunde purzeln zu lassen. Bei der Zitronendiät geht es allerdings nicht nur ums Abnehmen - auch das Reinigen und Entgiften des Körpers spielt eine wichtige Rolle. Zudem wirkt die Zitronendiät wie eine wahre Vitamin-C-Bombe, die ihre Haut zum Strahlen bringt und dafür sorgt, dass Sie sich in ihrem Körper rundum wohlfühlen.

Die Zitronendiät beinhaltet sieben wichtige Vorgehensweisen, an jedem Tag der Woche wird sich auf eine andere Vorgehensweise konzentriert. Besonders wichtig ist es während der Diät, den ganzen Tag über viel zu trinken - neben Wasser gibt es eine selbst gemachte Zitronenlimonade, um den Körper zu entschlacken und die Verdauung anzuregen. Auf dem Speiseplan stehen leichte Mahlzeiten in Form von viel frischem Obst und Gemüse, gedämpftem Fisch und Vollkornprodukten. Hungern müssen Sie bei der Zitronendiät keineswegs - achten Sie aber darauf, WAS sie essen und greifen Sie zu frischen, nährstoffhaltigen Lebensmitteln statt zu ungesunden Fertiggerichten und Zucker. So soll man innerhalb von sieben Tagen bis zu einer Kleidergröße verlieren.

Haben Sie jetzt Lust bekommen, die Zitronendiät auszuprobieren und sich und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun? In unserer Galerie erklären wir Schritt für Schritt, wie die Zitronendiät funktioniert und worauf Sie sich an jedem Tag der Diät besonders konzentrieren sollten.
Sie schaffen das auch!
Das Abnehmen fiel Catherine schwer, von Gewicht reduzieren keine Spur. Aber dann ...
ANZEIGE
Nudeln ohne Kohlenhydrate
Wie gut sind Nudeln aus Konjakwurzeln?
Wie gut sind Nudeln aus Konjakwurzeln?
Pasta ohne Kohlenhydrate

Nudeln ohne Kohlehydrate – geht das? Spaghetti, Penne und Co. aus Konjakwurzeln kommen ohne Stärke aus und haben nur 8 Kalorien pro 100 Gramm. Doch wie schmecken sie?

Abnehmen mit Sport
Dieses Home-Workout kostet Kalorien
Dieses Home-Workout kostet Kalorien
Abnehmen mit Sport in 28 Tagen

Mit Sport abnehmen - unser 28-teiliges Workout macht es möglich. Personal Coach Corinna Frey trainiert Ihre Beine und macht Ihren Fettzellen Dampf.

ABNEHMEN
Abnehmen mit Pilates
Abnehmen und Entgiften mit Pilates
Abnehmen und Entgiften mit Pilates
Turnen Sie Ihr Fett weg!

Mit Pilates abnehmen? Das geht! Pilates-Coach Amiena Zylla zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Übungen Ihren Fettpölsterchen den Kampf ansagen und optimal entschlacken können.

Abnehmen durch Achtsamkeit im Test
Schlank durch Atemübungen: Klappt das?
Schlank durch Atemübungen: Klappt das?
Unsere Autorin hat getestet

Das 8-Wochen-Programm soll helfen, den Hunger zu kontrollieren und das Essverhalten mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen langfristig zu ändern. Klappt das?

FITNESS
Blackroll im Test
Mit der Blackroll gegen Cellulite
Mit der Blackroll gegen Cellulite
Effektives Fitness-Tool

Die sogenannte Blackroll eignet sich nicht nur für die Eigenmassage, sondern hilft auch effektiv im Kampf gegen Cellulite. Denn die Rolle arbeitet in der Tiefe!

Als Mutter in Form bleiben
Mama mit Sixpack wie aus Stahl
Mama mit Sixpack wie aus Stahl
Dabei hat sie zwei Kinder!

Um ihren Körper zu trainieren braucht diese Zweifach-Mama weder Laufband noch Hanteln. Ihre Kinder sind es, die für ihren Traumkörper verantwortlich sind!

Nudeln ohne Kohlenhydrate
Wie gut sind Nudeln aus Konjakwurzeln?
Wie gut sind Nudeln aus Konjakwurzeln?
Pasta ohne Kohlenhydrate

Nudeln ohne Kohlehydrate – geht das? Spaghetti, Penne und Co. aus Konjakwurzeln kommen ohne Stärke aus und haben nur 8 Kalorien pro 100 Gramm. Doch wie schmecken sie?

Ihr persönliches Abspeck-Programm
Ganz einfach abnehmen mit dem Diätcoach
Ganz einfach abnehmen mit dem Diätcoach
So klappt es dauerhaft mit der Bikini-Figur!

Mit dem Diätcoach von VidaVida können Sie Ihr Gewicht genussvoll und dauerhaft reduzieren - ohne Jojo-Effekt!

Abnehmen mit Pilates
Abnehmen und Entgiften mit Pilates
Abnehmen und Entgiften mit Pilates
Turnen Sie Ihr Fett weg!

Mit Pilates abnehmen? Das geht! Pilates-Coach Amiena Zylla zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Übungen Ihren Fettpölsterchen den Kampf ansagen und optimal entschlacken können.

Jourvie: Therapie-App gegen Essstörungen
Ihre App soll Essgestörten helfen
Ihre App soll Essgestörten helfen
Ekaterina war selbst betroffen

Ekaterina Karabasheva litt selbst an Magersucht. Sie hatte die Idee zur App ‚Jourvie‘: Die digitalen Ess-Protokolle sollen essgestörten Menschen beim Kampf gegen ihre Krankheit helfen.