Die Nebenbei-Diät: Abnehmen ohne zu verzichten

Die Nebenbei-Diät: Abnehmen ohne zu verzichten

Abnehmen ohne zu verzichten

Ach, was klingt das herrlich: Essen, essen, essen und trotzdem abnehmen! Das ist kein Wunschdenken – die Nebenbei-Diät der Stiftung Warentest macht es möglich.

Diese Diät zielt nicht auf Verzicht, sondern auf Alternativen. So sparen Sie Kalorien und sind trotzdem satt und glücklich. Sie werden nicht mal merken, dass Sie auf Diät sind.  

Diese Lebensmittel sind wahre Fettkiller
Diese Lebensmittel sind wahre Fettkiller:

Diese fünf Lebensmittel kurbeln die Fettverbrennung an.

FZ Nebenbei-Diät
Foto: RTL interactive
Bild 1 von 21: Frühstück:

Milch

Milch macht müde Mädchen munter - aber leider schlägt der Fettanteil der Milch ordentlich zu Buche. Viel besser für die Linie ist Buttermilch, ein natürliches Lightprodukt. Sie enthält fast genauso viel Milchzucker und Kalzium, hat aber weniger Kalorien. Ein halber Liter deckt den Tagesbedarf zu 75 Prozent.

Gesund abnehmen mit unseren Diättipps

Sie haben schon viele verschiedene Diäten versucht, aber mit dem Wunschgewicht will es einfach nicht klappen? Vielleicht sind Sie auf Diät-hemmende Lebensmittel reingefallen! Außerdem ist nicht jede Diät ist für alle Frauen gleich gut geeignet. Finden Sie mit unserem Test heraus, welche Diät zu Ihrem Körper und Ihren Ernährungsgewohnheiten passt.

ANZEIGE
ABNEHMEN
Richtig Fasten
Richtig Fasten: Was bringt es wirklich
Richtig Fasten: Was bringt es wirklich
Fastenzeit

Richtig Fasten ist gar nicht so einfach - denn eine Fastenkur ist nicht für jeden Körper geeignet! In jedem Fall sollte ein vorher Arzt befragt werden.

Reset
Stellen Sie Ihre Ernährung gesund um
Stellen Sie Ihre Ernährung gesund um
Weglassen, was krank macht

Das Prinzip des 30-Tage-Ernährungsprogramms 'Reset' der Autoren Melissa und Dallas Hartwig lautet: "Lassen Sie weg, was Sie krank macht."

YOGA-ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE
Power Yoga
Mit Power Yoga zum Traumbody
Mit Power Yoga zum Traumbody
Fit in weniger als 10 Minuten

Mit den Ganzkörper-Übungen aus unserem Power Yoga-Video bekommen Sie in kurzer Zeit eine straffe und durchtrainierte Traumfigur.

Yoga gegen Regelschmerzen
Soforthilfe-Übungen bei Regelschmerzen
Soforthilfe-Übungen bei Regelschmerzen
Entspannung für den Unterleib

'Happy and Fit' Coach Miriam Krause zeigt Ihnen, wie Sie mit leichten Yoga-Übungen dem Schmerz im Unterleib Paroli bieten.

GESUNDHEIT
Norovirus Symptome
Daran erkennen Sie das Virus!
Daran erkennen Sie das Virus!
Norovirus auf dem Vormarsch

Nicht bei jedem Magen-Darm-Infekt ist der Norovirus im Spiel. Wie Sie die Krankheit erkennen, was Sie bei einer Ansteckung tun sollte und wie Sie sich schützen.

Myome in der Gebärmutter
Jede 2. Frau unter 40 hat Myome
Jede 2. Frau unter 40 hat Myome
Hilft ein neues Medikament?

Jede zweite Frau bekommt bis zu ihrem 40. Lebensjahr Myome. Wie gefährlich sind diese Wucherungen und gibt es nun Hilfe durch ein neues Medikament?