Ihr Heißhunger verrät Ihre wahren Gefühle

Ihr Heißhunger verrät Ihre wahren Gefühle

Heißhunger wird durch Gefühle ausgelöst

Wer kennt das nicht: Endlich hat man sich aufgerafft und möchte einige Kilos verlieren, da kommen einem plötzliche Heißhunger-Attacken in die Quere. Unbändige Lust auf Chips, Schokolade oder Eiscreme macht das Abnehmen nur noch schwerer. Je stärker Sie versuchen, der Versuchung zu widerstehen, umso schwieriger wird die Diät. Kann man sich gegen Heißhunger-Attacken überhaupt wehren?

Die Antwort ist ganz einfach: Ja! Jeder kann sich gegen Heißhunger-Attacken wehren und ihnen sogar widerstehen. Der Grund: Heißhunger-Attacken werden bei jedem Menschen durch Gefühle und Empfindungen ausgelöst. Haben Sie das eigentliche Problem, was hinter der Heißhunger-Attacke steckt nicht erkannt, so bleiben Sie machtlos und auch eine Diät wird auf Dauer ziemlich utopisch. Wir verraten Ihnen, welche Heißhunger-Typen es gibt, zu welchem Sie gehören und wie Sie sich wehren können!

FZ Galerie Heißhunger
Foto: Lasse Kristensen - Fotolia
Bild 1 von 8: Der Knusper-Typ

Für den knusprigen Heißhunger-Typen sind besonders zwei Eigenschaften charakteristisch: Sie sind oft verärgert oder frustriert. Deswegen greifen Sie auch umso lieber zu Chips, Popcorn & Co, als zu süßen Schokokeksen.

Der Grund: Durch energisches Kauen und das damit verbundene Krachen in Ihrem Mund bauen Sie Stress ab. Sie lassen Ihre aufgestaute Frustration an den unschuldigen Kartoffelchips aus, kauen und mahlen jedes einzelne Stück so lange, bis auch von den letzten Einzelteilen nichts mehr übrig ist. Das hilft Ihnen zwar für den Moment weiter, weil Sie nicht mehr so verärgert sind - aber auf Dauer tut das Ihrer Linie alles andere als gut.

Daher: Probieren Sie doch ab und zu mal etwas Sellerie. Denn das Gemüse ist knackig und kann Ihnen ebenfalls beim Abbau von Stress und Frustration helfen. Und dabei sollten Sie sich fragen, woher Ihre Wut kommt und was Sie dagegen tun können.

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