Abnehmen: 100 Lebensmittel für den ganzen Tag

Abnehmen: 100 Lebensmittel für den ganzen Tag

Fatburner-Lebensmittel: Essen und abnehmen!

Diäten zwingen uns meist, mit knurrendem Magen den Tag zu überstehen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie normal essen und dabei trotzdem abnehmen können. Diese 100 Lebensmittel - zur richtigen Tageszeit gegessen - lassen die Pfunde purzeln. Wir erklären Ihnen auch, welche Fatburner-Lebensmittel morgens, mittags und abends optimal Ihren Energiebedarf decken und gleichzeitig zum Wunschgewicht führen.

Ein ausgewogenes Frühstück darf auf keinem Ernährungsplan fehlen. Doch welche Lebensmittel helfen bereits in den frühen Stunden auch beim Abnehmen? Wir beginnen mit den besten Lebensmitteln fürs Frühstück.

Diese Lebensmittel sind wahre Fettkiller
Diese Lebensmittel sind wahre Fettkiller:

Abnehmen wollen Viele und mit der richtigen Ernährung ist das möglich: Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt im Video seine Top 5 Fettkiller-Lebensmittel.

FZ-Frühstück
Foto: dpa
Bild 1 von 10: Die besten Lebensmittel für das Frühstück

Haferflocken beinhalten Magnesium, Eisen und B-Vitamine. Nervennahrung pur!

Leinsamen stärkt die Darmschleimhaut und hat eine abführende Wirkung.

Die in Kürbiskernen enthaltenen wertvollen Inhalts- und Pflanzenstoffe sind gut für die Blase.

Schneller satt werden Sie mit Pinienkernen, denn diese kurbeln das Sättigungshormon CCK an.

Leckere Fatburner-Lebensmittel zum Abnehmen

Der gute Start in den Tag ist mit diesen Lebensmitteln gesichtert. Doch Sie können auch beim Mittagsessen und beim Abendessen abnehmen! Hier verraten wir Ihnen, wie das gelingt.

ANZEIGE
ABNEHMEN
Kalorien sparen
10 Tricks, die je 100 Kalorien sparen
10 Tricks, die je 100 Kalorien sparen
Mit Sprudel lässt sich braten!

Wetten, dass Sie Ihre hartnäckigsten Pfunde auch ohne Diät-Plan loswerden? Sie müssen nicht einmal hungern – probieren Sie einfach diese Koch-Tricks aus.

'AbsorbPlate' - der Clue aus Thailand
Dieser Teller saugt Fett aus dem Essen
Dieser Teller saugt Fett aus dem Essen
Abnehmwunder aus Thailand

Die 'AbsorbPlate' wurde speziell für fettiges Essen entwickelt. Denn das verliert so Kalorien, noch bevor es in den Mund gelangt.

FITNESS
Pilates-Übungen
Power für den ganzen Körper
Power für den ganzen Körper
New Body Pilates

Lust auf ein neues Körpergefühl? Mit den Pilates-Übungen von Pilates-Coach Amiena Zylla können Sie Ihren ganzen Körper straffen und in Form bringen.

Bauchmuskeltraining
So straffen Sie Ihre Körpermitte!
So straffen Sie Ihre Körpermitte!
Top Bauchmuskeltraining

Etwas Disziplin und die richtigen Trainings-Tricks: Wir zeigen Ihnen das Grundrezept für ein effektives und erfolgreiches Bauchmuskeltraining.