Abnehmen: 100 Lebensmittel für den ganzen Tag

Abnehmen: 100 Lebensmittel für den ganzen Tag

Fatburner-Lebensmittel: Essen und abnehmen!

Diäten zwingen uns meist, mit knurrendem Magen den Tag zu überstehen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie normal essen und dabei trotzdem abnehmen können. Diese 100 Lebensmittel - zur richtigen Tageszeit gegessen - lassen die Pfunde purzeln. Wir erklären Ihnen auch, welche Fatburner-Lebensmittel morgens, mittags und abends optimal Ihren Energiebedarf decken und gleichzeitig zum Wunschgewicht führen.

Ein ausgewogenes Frühstück darf auf keinem Ernährungsplan fehlen. Doch welche Lebensmittel helfen bereits in den frühen Stunden auch beim Abnehmen? Wir beginnen mit den besten Lebensmitteln fürs Frühstück.

Diese Lebensmittel sind wahre Fettkiller
Diese Lebensmittel sind wahre Fettkiller:

Abnehmen wollen Viele und mit der richtigen Ernährung ist das möglich: Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt im Video seine Top 5 Fettkiller-Lebensmittel.

FZ-Frühstück
Foto: dpa
Bild 1 von 10: Die besten Lebensmittel für das Frühstück

Haferflocken beinhalten Magnesium, Eisen und B-Vitamine. Nervennahrung pur!

Leinsamen stärkt die Darmschleimhaut und hat eine abführende Wirkung.

Die in Kürbiskernen enthaltenen wertvollen Inhalts- und Pflanzenstoffe sind gut für die Blase.

Schneller satt werden Sie mit Pinienkernen, denn diese kurbeln das Sättigungshormon CCK an.

Leckere Fatburner-Lebensmittel zum Abnehmen

Der gute Start in den Tag ist mit diesen Lebensmitteln gesichtert. Doch Sie können auch beim Mittagsessen und beim Abendessen abnehmen! Hier verraten wir Ihnen, wie das gelingt.

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