Abnehmen: 100 Lebensmittel für den ganzen Tag

Abnehmen: 100 Lebensmittel für den ganzen Tag

Fatburner-Lebensmittel: Essen und abnehmen!

Diäten zwingen uns meist, mit knurrendem Magen den Tag zu überstehen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie normal essen und dabei trotzdem abnehmen können. Diese 100 Lebensmittel - zur richtigen Tageszeit gegessen - lassen die Pfunde purzeln. Wir erklären Ihnen auch, welche Fatburner-Lebensmittel morgens, mittags und abends optimal Ihren Energiebedarf decken und gleichzeitig zum Wunschgewicht führen.

Ein ausgewogenes Frühstück darf auf keinem Ernährungsplan fehlen. Doch welche Lebensmittel helfen bereits in den frühen Stunden auch beim Abnehmen? Wir beginnen mit den besten Lebensmitteln fürs Frühstück.

FZ-Frühstück
Foto: dpa
Bild 1 von 10: Die besten Lebensmittel für das Frühstück

Haferflocken beinhalten Magnesium, Eisen und B-Vitamine. Nervennahrung pur!

Leinsamen stärkt die Darmschleimhaut und hat eine abführende Wirkung.

Die in Kürbiskernen enthaltenen wertvollen Inhalts- und Pflanzenstoffe sind gut für die Blase.

Schneller satt werden Sie mit Pinienkernen, denn diese kurbeln das Sättigungshormon CCK an.

Leckere Fatburner-Lebensmittel zum Abnehmen

Der gute Start in den Tag ist mit diesen Lebensmitteln gesichtert. Doch Sie können auch beim Mittagsessen und beim Abendessen abnehmen! Hier verraten wir Ihnen, wie das gelingt.

Lieblinge fürs Handgelenk
Herrliche Armbänder von Fossil sind angesagt und das modische Highlight für die Frau.
ANZEIGE
ABNEHMEN
Kampf gegen den Bauchspeck
Bauch-weg-Wunder: Es klappt!
Bauch-weg-Wunder: Es klappt!
Kampf gegen den Bauchspeck

Endlich weg mit den lästigen Fettpölsterchen am Bauch - ohne Sport, ohne Diät! Das versprechen zwei neue Fett-weg-Methoden. Die Testerinnen sind begeistert!

Schneller und einfacher Abnehmen
Abnehmen mit Psycho-Tricks
Abnehmen mit Psycho-Tricks
Tricksen und schlank werden

Mit sogenannten Psycho-Abnehm-Tricks soll man die Menge des Essens unterbewusst reduziert können.

Abnehmen ohne Hindernis
Abnehmen: Die 15 größten Diät-Bremsen
Abnehmen: Die 15 größten Diät-Bremsen

Sie wollen abnehmen aber irgendwie klappt es nicht so richtig? Vielleicht werden Sie von einer der 15 größten Diät-Bremsen gehindert.

Klicker Klacker online spielen
KlickerKlacker: Räumen Sie das Spielfeld leer!
KlickerKlacker: Räumen Sie das Spielfeld leer!
ANZEIGE

Das perfekte Spiel für Aufräum-Süchtige: Räumen Sie das KlickerKlacker-Spielfeld so schnell wie möglich leer und sichern Sie sich den ersten Platz im Highscore!

Figuren-Tester
Figuren-Tester: Abnehmen oder zunehmen?
Figuren-Tester: Abnehmen oder zunehmen?

Anderer BMI gefällig? Im Figuren-Tester von Frauenzimmer.de können Sie testen, wie Sie dick oder dünn aussehen würden. Abnehmen leicht gemacht!

Einfach und gesund abnehmen
Einfach und gesund abnehmen!
Einfach und gesund abnehmen!
ANZEIGE

Mit dem Diätcoach von VidaVida können Sie Ihr Gewicht genussvoll und dauerhaft reduzieren - ohne Jojo-Effekt. Wir verraten, wie es geht und stellen Erfolgsgeschichten vor.

Schokodiät: Naschen und abnehmen
Schlank mit der Schoko-Diät
Schlank mit der Schoko-Diät
Abnehmen wie Ruth Moschner

Schokolade schlemmen und dabei auch noch abnehmen? Das geht - mit der Schoko-Diät!

BMI: Diese Maße zählen wirklich
Kennen Sie Ihren WAHREN BMI?
Kennen Sie Ihren WAHREN BMI?

Zu dünn oder zu dick - das verrät angeblich der BMI. Forscher fanden jetzt heraus: Die Formel stimmt nicht! Viel wichtiger ist das Verhältnis von Hüfte und Taille.