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Deutsches Sportabzeichen machen: So geht's

Das Deutsche Sportabzeichen wird 100
Seit 100 Jahren geben Sportler alles, um das Deutsche Sportabzeichen zu erlangen. © Arthur Braunstein - Fotolia, Arthur J. Braunstein

Deutsches Sportabzeichen: So bestehen Sie die Prüfung

Pro Jahr legen bis zu eine Million Menschen die erforderlichen Prüfungen ab, um diesen offiziellen Orden zu erreichen. Der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) vergibt das Sportabzeichen - je nach Leistung in Bronze, Silber und Gold. Um den Fitness-Orden zu erreichen, muss je eine Disziplin aus vier unterschiedlichen Kategorien absolviert werden: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.

Das Schöne daran: Jeder kann das Deutsche Sportabzeichen machen, man muss kein Mitglied in einem Sportverein sein. Allerdings wird von den Sportlern einiges verlangt. Aus jeder Kategorie dürfen sich die Sportler eine Disziplin auswählen - je nach Geschlecht und Alter müssen unterschiedliche Ziele erreicht werden.

Sportabzeichen-Jubiläums-Tour durch Deutschland

Um Gold zu erreichen, müssen die Sportler ganz schön fit sein. In der Kategorie Ausdauer wird zum Beispiel von 20- bis 24-jährigen Frauen verlangt, 3.000 Meter in 17:50 Minuten zu laufen, von Männern der gleichen Altersgruppe ein 10-Kilometer-Lauf in 50 Minuten. In der Kategorie Kraft müssen Frauen im gleichen Alter aus dem Stand 2 Meter springen. Männer im gleichen Alter brauchen 9 Meter im Kugelstoßen.

In der Kategorie Schnelligkeit müssen Frauen zwischen 18 und 24 Jahren 25 Meter in 25,5 Sekunden schwimmen. Von Männern im Alter von 20 bis 34 Jahren wird ein 100-Meter-Lauf in 12,3 Sekunden gefordert. Und in der Kategorie Koordination brauchen Frauen zwischen 18 und 24 Jahren 1,30 Meter im Hochsprung. 20- bis 24-jährige Männer sollen einen Schleuderball 39 Meter weit werfen.

Anlässlich des 100-jährigen Jubiläums gibt es eine große Sportabzeichen-Tour durch 15 deutsche Städte. Unter anderem wird in Hamburg, Bremen, Friedrichshafen, Nürnberg, Dresden und Berlin Station gemacht.

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