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Darum brauchen Frauen mehr Schlaf

Professor erklärt: So wichtig ist Schlaf
Professor erklärt: So wichtig ist Schlaf Fit durch optimale Ruhezeiten 00:02:35
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Weibliche Gehirne sind komplexer

Als hätten wir es nicht schon immer gewusst: Das Gehirn der Frau ist komplexer und vernetzter! Und darum brauchen Frauen auch mehr Schlaf als Männer. Das behauptet ein britischer Schlafexperte.

Darum brauchen Frauen mehr Schlaf
Multitasking kostet Kraft - darum haben Frauen ein größeres Schlafbedürfnis. © picture alliance / Bildagentur-o

Frauen benötigen durchschnittlich 20 Minuten mehr Schlaf, da ihre Gehirne "anders vernetzt und komplexer sind als die der Männer", wie Professor Jim Horne, Leiter des Sleep Research Centers der Loughborough Universität der 'Daily Mail' sagte. Das Gehirn einer Frau sei komplexer, weil es viele Dinge gleichzeitig ausführe und flexibler sei. Dieses Multitasking koste Kraft und müsse durch ausreichend viel Schlaf wieder ausgeglichen werden. Im Schlaf erhole sich das Gehirn und behebe Schwachstellen. Je intensiver das Gehirn also genutzt werde, desto mehr Erholung brauche es auch, so der Experte.

Durch Schlafentzug hätten Frauen mehr gesundheitliche Probleme als Männer. Eine Studie der Duke University ergab, dass Frauen auf Schlafentzug heftiger reagieren als Männer.

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