Presenter


Dammmassage: Anleitung zur intimen Geburtsvorbereitung

11.12.12 15:53
Dammmassage - Anleitung und alle Infos
Bildquelle: Fotolia Deutschland
Mehr zu diesem Thema
So funktioniert die Dammmassage
So funktioniert die Dammmassage Anleitung: So massieren Sie Ihren Damm richtig
Pflege für den Babybauch
Pflege für den Babybauch Pflegeprodukte für Schwangere

Die Dammmassage hilft, einen Dammriss zu vermeiden

Der Damm wird während der Geburt stark strapaziert und kann eine gute Pflege und Gewöhnung gut gebrauchen. Hebammen empfehlen Schwangeren zur Vorbereitung auf die Geburt häufig die Dammmassage. Sie soll einen möglichen Dammschnitt oder Dammriss verhindern. Die Massage regt die Durchblutung an und erhöht die Elastizität dieses sensiblen Bereichs.

Ab der 34. Schwangerschaftswoche ist diese Art der Geburtsvorbereitung sinnvoll. Wichtig ist es, regelmäßig zu massieren. Fünf bis zehn Minuten reichen aus. Am unkompliziertesten ist es, wenn man die Zeit vor dem Schlafen nutzt. Dann ist man entspannt, keine Termine drücken und im Bett ist man auch schon. Doch auch jede andere Zeit ist möglich, einzige Voraussetzung ist eine entspannte Atmosphäre. Drei bis vier Mal in der Woche ist ideal. Zum Massieren können Sie jedes naturbelassene Öl verwenden, zum Beispiel Mandel-, Weizenkeim- oder Olivenöl.

Es empfiehlt sich, das Gewebe mit einem warmen Waschlappen weichzumachen. Anschließend suchen Sie sich eine entspannte Haltung aus. Das kann halb sitzende mit einer Stütze im Rücken sein, oder, wenn Ihnen das angenehmer ist, auch im Hocken. Nicht jeder kennt den Bereich seiner Vagina. Daher nehmen Sie ruhig einen Spiegel zur Hand und machen Sie sich mit Ihrer Scheide, dem Damm und dem After vertraut.

Wofür ist die Atemtechnik bei der Geburt wichtig?

ANZEIGE
Die Hebamme ist unverzichtbar
DARUM muss es Hebammen weiter geben
DARUM muss es Hebammen weiter geben
Über einen geplatzten Traum

Miriam ist Hebamme - doch jetzt muss sie einen anderen Weg einschlagen. Teure Versicherungskosten hielten sie davon ab, ihren Traum als selbstständige Hebamme zu verwirklichen.

Wichtige Schwangerschafts-Checks
Die wichtigsten Untersuchungen
Die wichtigsten Untersuchungen
Schwangerschaft

Schwanger mit gutem Gefühl. Welche Untersuchungen sind wichtig für Ihr Baby?

VORSORGE
Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft
Finger weg von diesen Vitaminprodukten
Finger weg von diesen Vitaminprodukten
In der Schwangerschaft

Nach dem Motto "viel hilft viel" handeln viele Schwangere und nehmen Nahrungsergänzungsmittel. Dabei kann ein Zuviel an bestimmten Vitaminen dem Ungeborenen sogar schaden.

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft
Vegane Ernährung bei Schwangeren
Vegane Ernährung bei Schwangeren
CDU fordert Pflichtberatung

Wie würden Sie eine Pflicht-Ernährungsberatung für Schwangere finden? Genau das fordert die CDU. Wir verraten, was hinter dieser Forderung steckt.

SCHWANGERSCHAFT
Dürfen Mütter keine Bikinis tragen?
Figur-Diss: Sie hat die beste Antwort!
Figur-Diss: Sie hat die beste Antwort!
Mutter wehrt sich

Eine andere Frau sagte dieser stolzen Mutter im Schwimmbad, sie solle besser einen Badeanzug tragen - denn sie belästige Männer mit ihrem After-Baby-Body.

zur-Brust-Kriechen
So schön kann intuitives Stillen sein
So schön kann intuitives Stillen sein
Ein ganz besonderer Moment

Das Brust-Kriechen bei Neugeborenen ist einer der emotionalsten und intimsten Momente nach einer Geburt - das beweisen auch diese bewegenden Bilder.