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Bikinifigur: Diese Pilates-Übungen machen Sie strandfit!

Mit Pilates zur Bikinifigur
Mit Pilates zur Bikinifigur Schlank mit wenig Aufwand 00:17:46
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Die Bikinifigur in Sichtweite: Diese Übungen schaffen auch Anfänger

Bikini-Time für Anfänger: Pilates-Coach Amiena Zylla zeigt tolle Übungen für die Bikinifigur. Keine Sorge – Sie müssen dafür kein Pilates-Profi sein. Das Training ist speziell für Anfänger konzipiert. Alles was Sie brauchen ist ein Ball und viel gute Laune!

Das Workout beinhaltet spezielle Core Übungen für einen sexy Bauch. Damit werden vor allem die tief liegenden Muskelpartien aktiviert und trainiert. Positiver Nebeneffekt: Das Training stärkt auch Ihre Rückenmuskulatur und damit die Wirbelsäule. Anfänger oder Wiedereinsteiger können auch mit weniger Wiederholungen anfangen. Und dann die Intensität langsam steigern … Damit steht der Bikinifigur nichts mehr im Weg!

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