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Besserer Sex durch Yoga: Wie zeigen Ihnen, wie!

Besserer Sex dank Yoga
Besserer Sex dank Yoga Quickie-Workout für mehr Spaß im Bett 00:06:05
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Yoga-Übungen für mehr Spaß im Bett

Mit Yoga finden Sie nicht nur Ihre innere Mitte und stärken Ihre Muskulatur, Sie können durch gezielte Yoga Übungen auch dazu beitragen, Ihr Sexleben zu verbessern.

Besserer Sex durch Yoga
Mit Yoga-Übungen, die die Hüfte öffnen und dehnen, verbessern Sie Ihr Sexualleben.

Die Yoga-Übungen für besseren Sex steigern Ihre Flexibilität und Dehnbarkeit besonders im Hüftbereich und eröffnen eine völlig neue Beweglichkeit für neue Sexstellungen im Bett. Indem die Hüften geöffnet, die Beinmuskulatur gedehnt und gestärkt sowie die Durchblutung im Beckenbodenbereich und den Sexualorganen gefördert wird, schaffen Sie alle Voraussetzungen für ein erfülltes und intensives Liebesspiel.

Im Video zeigt Yoga-Lehrerin Amiena Zylla Ihnen, mit welchen Übungen Sie den Beckenboden stärken können und vor allem mehr Beweglichkeit in den Hüften bekommen – eine gute Voraussetzung für mehr Spaß im Bett. Eine wunderbare Dehnung für die Hüften erfahren Sie zum Beispiel mit der folgenden Übung: Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Beine nach oben aus. Öffnen Sie das rechte Bein gestreckt zur Seite und flexen Sie den rechten Fuß. Das linke Bein ziehen Sie angewinkelt seitlich an den Körper und flexen den Fuß ebenfalls. Jetzt wird das rechte Bein langsam immer weiter zur Seite abgesenkt. Achten Sie darauf, dass ihr unterer Rücken immer Kontakt zum Boden hat und ihr Becken gleichmäßig am Boden aufliegt. Je weiter sie das gestreckte Bein Richtung Boden sinken lassen, desto mehr wird die Dehnung in der Beininnenseite verstärkt. So erreichen Sie mehr Dehnbarkeit und Beweglichkeit im Hüftöffner - und schaffen somit alle Voraussetzungen für ein abwechslungsreiches und ausdauerndes Liebesspiel.

Diese und andere Yoga-Übungen erklärt Ihnen Amiena Zylla Schritt für Schritt in ihrem Video. Wenn Sie die Übungen regelmäßig durchführen, versprechen Ihnen die Asanas ein noch schöneres und lustvolleres Liebesspiel.

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