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Bauch weg und straffe Muskeln: So werden Sie den Speck wieder los!

Bodyshape-Workout: Wir bringen Sie in Form
Bodyshape-Workout: Wir bringen Sie in Form Ganzkörpertraining für Zuhause 00:55:54
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Ganzkörpertraining mit Corinna Frey

Sie wollen Ihren Bauchspeck loswerden? Wir haben da etwas für Sie: Dieses Workout lässt sich bequem im heimischen Wohnzimmer durchziehen.

Wobei der Begriff „bequem“ in diesem Zusammenhang eigentlich irreführend ist - denn das Training ist wirklich fordernd. Aber dafür auch extem effektiv! Fitness-Coach Corinna Frey zeigt Ihnen innerhalb einer knappen Stunde eine Vielzahl von Übungen, die den Fettzellen richtig Dampf machen. Was viele nicht wissen: Die Basis für die Sommer-Bikini-Figur wird im Winter und Frühling gelegt.

Sie brauchen nur eine weiche Unterlage wie eine Trainingsmatte (eine Decke tut es zur Not auch) und den festen Willen, etwas zu erreichen. Dann purzeln die Kilos. Wer zwei bis drei Mal pro Woche das Video-Workout absolviert, strafft Bauch, Beine und Po, baut Muskeln auf - und damit Fett ab. Das Training verbessert sowohl die Ausdauer als auch die Kraft, um besonders viele Kalorien zu verbrennen.

Los geht die Trainingseinheit mit einer Aufwärmphase, damit Sie auf Betriebstemperatur kommen. Die Intensität steigt langsam. Schritt für Schritt werden alle typischen Problemzonen bearbeitet. Viel Spaß und Energie beim Fitness-Workout mit Corinna Frey!

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