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Abnehmen mit Sport: Welche Sportart ist der beste Fettkiller?

Abnehmen mit Sport: Welche Sportart ist der beste Fettkiller?
© dpa Themendienst, Christin Klose, RK

Joggen, Schwimmen, Tanzen & Co. - diese Sportarten sind am effektivsten

Sexy sind wir natürlich nicht nur, wenn wir schlank und durchtrainiert sind. Aber es hilft! Unser Hauptproblem ist überflüssiger Speck, der sich unschön über unsere eigentlich wohlgeformten Körper legt. Weg damit! Der ideale Weg zur Traumfigur ist eine Mischung aus Ausdauer-Sport und mehr Achtsamkeit bei der Ernährung.

Die gute Botschaft ist: Körperfett wird am besten bei mittlerer Belastung abgebaut. Sie müssen also keine Rekorde anstreben. Im Gegenteil! Hochleistungen machen nämlich hungrig und dadurch oft genug den Abspeck-Plan wieder zunichte.

Video: 10 Gründe warum du einfach nicht abnimmst

10 Gründe warum du einfach nicht abnimmst
10 Gründe warum du einfach nicht abnimmst Gesunde Ernährung 00:01:53
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Sie möchten gern ein paar Kilos abnehmen, aber trotz aller Bemühungen wollen die Pfunde bei Ihnen einfach nicht purzeln? Das kann verschiedene Gründe haben, an denen Sie eventuell nicht ganz unschuldig sind. Im Video erklären wir, welche Ursachen Sie am Abnehmen hindern können.

Pole Dance für zuhause mit Nora
Pole Dance für zuhause mit Nora 00:15:13
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Weitere Fitness-Übungen und Workouts finden Sie in unserer Video-Playlist. Viel Spaß beim Durchklicken und Ausprobieren!

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