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Abnehmen mit Sport: Diese Fitness-Fehler sollten Sie vermeiden

10 Gründe warum du einfach nicht abnimmst
10 Gründe warum du einfach nicht abnimmst Gesunde Ernährung 00:01:53
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Abnehmen mit Sport ist gar nicht so schwer - wenn man ein paar Dinge beachtet

Sie treiben regelmäßig Sport, aber irgendwie erreichen Sie Ihre Fitness-Ziele trotzdem nicht? Keine Sorge, eventuell müssen Sie nur eine Kleinigkeit an Ihrem Training verändern. Damit das Workout wirklich effektiv ist, sollten Sie nämlich bestimmte Grundregeln einhalten und typische Fehler vermeiden. Welche Fehler das sind, erklärt Fitness-Professor Dr. Ingro Froböse in seinem neuen Buch 'Das Muskel-Workout' (Gräfe und Unzer Verlag). In unserer Galerie erfahren Sie, mit welchen zehn Trainingsgeboten Ihnen das Abnehmen mit Sport garantiert gelingt.

Wichtig ist, dass Sie beim Abnehmen mit Sport auch mit Spaß bei der Sache sind und sich richtig belasten. Denn nichts ist frustrierender, als unrealistische Ziele und zu hohe Anforderungen an den eigenen Körper kombiniert mit einem strengen Diätplan. Die folgenden Trainingsgrundregeln bieten eine gute Orientierung für alle, die sich mit Sport und Bewegung in Form bringen wollen.

Corinna Frey testet die HelloFresh Box
Corinna Frey testet die HelloFresh Box 00:03:26
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Weitere hilfreiche Fitness-Übungen finden Sie in unserer Video-Playlist. Klicken Sie sich einfach mal durch und entdecken Sie das passende Workout für sich. Viel Spaß dabei!

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